八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，据说，起源于北宋，至今共八百多年的历史了。古人把这套动作比喻为"锦"，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为"祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，"
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此动作分为八段，每段一个动作，故名为"八段锦"，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
又萌有可爱的小熊来啦！
天气一天比一天冷了，加之雾霾让车都限行了。
咱们也就别出去了，好吗？
恩，好滴！
在家里来一套《八段锦》一样能达到健身的效果哦！
小编最近天天都在练，效果很不错呢。
来吧，跟着萌萌小熊动起来！
