常言道，女人的美丽三十岁之前是父母给的，三十岁之后是自己的修为。这句话对每一个人都适用。看看身边的朋友同事，刚出校园参加工作时还是帅小伙，过不了几年一个个肚子起来了腰也粗了，精神头自然不如往日了；年轻还是窈窕淑女，婚后没有多久就成了中年大妈了，再也看不到过去的水灵了。你可以以工作忙，加班多，压力大为借口，可是，不还是有那么多人在海绵中挤时间锻炼养生的人吗？
养生，其实才是一种自律的人生，一种有趣的人生。
为了早上能够吃到合适的早餐，你得提前准备好早餐内容、定好闹钟。晚上熬夜那是不行的，早起的闹钟肯定叫不醒你。早上起床后，你得利用洗脸刷牙蹲厕所的间隙时间热个馒头、煮杯豆浆；洗漱完毕，自有热腾腾的早餐等你。
为了中午少吃地沟油，你得提前准备好食材，哪些容易放而经过微波炉加热又不会口感味道变化太大。你还得网上研究食谱或者图书馆借几本书，搞出花样来，吃出特色来。
为了保护眼睛，你得提高工作效率，才有可能挤出几分钟的时间做做眼力保健操、转转眼球,放松大脑放松心情后投入到高效的工作中。
为了晚上少吃甚至不吃大鱼大肉类，你得推掉一些不必要的无效社交。清粥小菜，自己做的才是美味可口的。
为了马甲线、腹肌，你得根据工作安排和加班情况，每周安排几次健身房锻炼或游泳，交上三五个热爱运动的挚友，或许周末还能约上他们爬爬山、逛逛博物馆。
为了不被网上养生的谬论所误导，你得花时间去研究研究老祖宗的智慧，什么《黄帝内经》、《本草纲目》等。针灸、拔罐、刮痧，食疗，美容茶，营养学知识，所有的一切都会回馈在你的身体和灵魂上。读了这些书，你还担心其他书没有兴趣看吗？
你看看，为了养生，你要看书，你要运动，你要锻炼，你要屏蔽无效社交，你要学会合理安排时间制定计划。有了这么多事情要干，你还担心自己赖床不起，你还担心自己沉迷于游戏不能自拔，你还担心醉迷于韩国欧巴，你还担心自己的身材走样？
养生，你养了自己的身体，也养了自己的灵魂。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。也许有人说，青春苦短，就该及时享乐。什么养生、什么锻炼，都是老了退休以后才干的事情。看看现在各种疾病的发病率越来越年轻化，伏案工作的年轻人有几个不腰疼脖子疼的，你还能保证等你退休的时候你还有精力吗？
对，别人是在唱歌、跳广场、到处旅游，你只能在轮椅上看看养老院的花草感叹世间的美好，你只能在病床上等待儿女的探望回忆青春的预约。
所以，为了我们自始至终都拥有健康的身体和有趣的灵魂，年轻人就该养生，无论什么时候开始养生都不晚。
