据麻省理工学院科赫研究所指出，熬夜带来的伤害可不只是黑眼圈，还有可能患上致命的癌症，这点已经得到证实！大家还要继续熬夜嘛？
（1）
对于我来说熬夜的最大原因是我不想这么快结束一天，或许是因为我的工作任务没有完成，又或许是我电视剧没有追完，沉静在美好的剧情当中，不知所以。 我曾经非常的喜欢看电视，因为觉得我们那个年代小时候只能看电视、听广播。因为实在找不到可以玩耍的地方。没有玩具、没有娱乐设施。如果碰到大人不在家带孩子那只能把孩子关在家看电视，因为觉得这样做安全。所以养成了这么不好的习惯。更胜者有的时候看一天坐那不动，美好的青春年华似乎都被电视剧给摧毁了！还养成了熬夜看电视剧的坏习惯。
（2）
当然熬夜看似还是有“好处”的。熬夜让我们感觉上比别人利用一天的时间更长，可用的时间拉长这是我们看到的最显而易见的东西。但是效率无法保证，这一点是不争的事实。另外熬夜做我们白天无法做的事情，比如逛街、喝酒、吃饭等等，这大概是上班族的生活写照。熬夜对年轻人来说也有部分是觉得“时尚”，因为她们会买来大量的速溶咖啡冲泡。认为“夜猫子”这个称呼对她们来说是一个代表自己个性，尤其对年轻人来说就更加轻而易举的事情。
（3）
随着年龄的增长，在接近30岁或者30出头的时候会发现，人的身体情况会急剧下降，那时候再后悔以前自己犯下的傻，原来还是要自己去承担后果。大多数时间管理里面都会提到要早起，用早起倒逼自己早睡，我想这个方法是我目前用过最好的方法。要明白每个人每天的精力都是有限的，不要过度挥霍自己的时间，每天学会合理安排时间，人生不在于做多少事，而在于做重要的事。人生有三分之一的时间在睡眠中度过，其实有的时候会想想幸好有睡眠，睡眠真的是无比事情，人生遇到再坏的事情蒙头睡上一觉，醒来后人的精力就会恢复，很多不愉快的事情或许已经抛诸脑后了。睡眠就像短暂失忆一样，我们在睡眠中疗愈。
