姓名：庞姣
坐标：河南
年龄：54岁
职业：创业者，社交电商从业12年，思涵读书荟阅读推广大使，中医康复理疗师，知识主播+带货主播
正在做：招募10000名知识主播+短视频博主
成功日记打卡：
#30/100#+如果你准备接受一份爱，那么请你一定抬头看一看前面的路，想一想自己是否做好了归于平淡、忍受寂寞的准备;如果你想要放弃一段情，那么请你一定回头看一看来时的路，想一想牵手走过的每一个日子、一起经过的每一次风雨。站在十字路口，你一定要明白自己想要到达的地方，勇敢走出关键的一步。
一、每日要事：
1.学习《非暴力沟通》
非暴力沟通第一步，观察而不评判。
非暴力沟通的第一个要素是观察。
跟道德评判不同，观察意味着不带任何主观判断和评判，而是认真仔细的去看去听，并且把观察结果原原本本的表达出来。
不过，要做到不带评判的观察并不容易。
那怎么样才是客观的观察呢？——最重要的一点就是列出对方的具体行为。
所以说，观察的关键在于，要学会把别人做的事情和自己的主观判断区分开来，在两者之间划清界限。
俗话说磨刀不误砍柴工，只要我们花上足够的耐心去学习和尝试，就能够更好的交流与解决问题。
而且一旦适应了非暴力沟通的方式，你和身边的人以及你自己的交流都会充满良性互动，变得更加深入，有爱和温暖。
2.看书《亲密关系》：
作者列举出十二项处理痛苦情绪的方式，我曾用这些方式得到了平静，也解决了“问题”。
A．向感觉吸入空气B．吹气球C．能量中心D．克里希那穆提（Krishnamurti）的方法E．艺术家的方法
F．运用肢体表达G．去散个步H．笔者的方法I．听听感觉说什么J．释放重负K．感谢的效用L．分享你压抑的感情
3.参加蜕变挑战营感恩日记：
成长蜕变挑战营打卡第48天(7月9日)
每日任务:
①6:00起床进行魔力练习（ ✓ ）
②每日营养早餐，群内打卡（✓ ）
③每天运动20分钟以上 （ ✓ ）
④每月更新30个短视频，本月目前为止更新第几个了？ (23）
⑤每天与指定的视频号连麦分享书籍（ ✓ ）
⑥每天直播不低于1个小时 （ ✓ ）
1.感恩早上的运动，健康每一天。
2.感恩早餐，能量满满。
3.感恩早上的直播和连麦，感恩暖男的支持。
4.感恩思涵老师讲书，上麦分享。感恩感谢。
5.感恩第二次直播秋姐和璎珞老师的支持，很荣幸听到秋姐美妙的歌声。
6.感恩午间刘总和李总的分享，收获满满。
7.感恩思涵成长商学院两位院长的语音交流，给到我很多的支持和帮助。
8.感恩汤总今晚的分享。
9.感恩秋姐对超逸家人们的凝聚，轻姿，把握趋势，旷世传奇，生活如歌都参加了。
10.感恩刘总对挑战营成员的培训，挑战，意味着去除三大障碍物，挑战，也是对生命的挑战。
二、今日小确幸：向上的路，并不拥挤。拥挤是因为，大部分人选择了安逸。
三、今日收获：人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在。
