回顾笔的故事。笔是从何而来，笔是因为我曾慷慨的同他人分享沟通工具而种下了笔的种子，笔是从我的种子而来。感恩老师教导我们这个终极规律，终极的智慧。思维空性，空掉那个不来自于我种子的关系，爱！
修行目标：内圣外王的生活、轻松成功、丰盛，拥有氧气般的金钱，和谐美好圆满的关系，健康的身体，平静的意识！成为成功和幸福的榜样！
1首先我要咖啡冥想下践行承诺的种子。我答应了建秀在群里做《爱种子》的分享。今天本来是轮到她了，但是因为她外在原因无法分享，我就承诺了帮她做。十点多了，孩子还没有睡，在我旁边，其实我内在还是就些焦虑的，因为我还有其他的事要做，比如要完成七阶的练习和咖啡冥想，还要早睡明天早起做功课。虽然感觉需要做的很多，但是我还是坚持完成自己承诺的事。一共读了五页，内容不少，但是坚持读完。然后我又完成了七阶的课程。我特别特别开心自己践行承诺的好种子。发送给我和我的业力伙伴们的关系目标。也发送给那些关系中因为没有践行承诺而受苦的每一位伙伴。
2，今天也给我姨奶奶发我承诺的每个月两百的钱。姨奶奶特别开心。因为她是奶奶的妹妹，奶奶去世前又那么照顾了奶奶。这是一份感恩。我为自己能够种下强大的感恩的种子，践行承诺的种子而无比开心。
3，现在咖一下促进他人关系和谐的好种子。首先我和我的业力伙伴几乎每天联系，我会关心她，问她在哪里在做什么。也会提醒她种下促进他人关系和谐的好种子。她给我分享她看到的美好的伴侣关系，我们一起随喜他人的美好关系。她也会分享她关系中发生的问题，特别开心之前她就分享过，因为我每天的提醒她很多次的停止了与伴侣的争吵，而且破天荒的有次他伴侣离开时，拥抱了她。她也会在我分享的项目里捐助种下让家人在一起的种子。她也给我分享她所播种的修桥修路的项目。哇我太开心了，这是我一直想种却没有找到的项目。继续播种。这两个项目我承诺捐助三年。至少每年两个项目一起捐助一万。我们每周一也会做四步骤。有一次她告诉我状态不好，跟她老公有一些分歧。我一开始文字关心了下，然后我想了下还是电话打给她，跟她分享我的境况，当建秀感受到自己拥有老公在身边是值得感恩的事，同时我们彼此分享笔的故事，一下看到那个真相时，彼此情绪稳定了很多，喜悦了很多。很开心，用这样的方式陪伴着我的业力伙伴，帮助她跟伴侣有更和谐的关系，同时一起种下在一起的好种子。深深感恩我亲爱的业力伙伴建秀。促进和谐的种子是我最需要播种的，因为有你我才有未来拥有美好关系的机会，谢谢你亲爱的建秀。
