#周检视#第1组刘力（1号）@90天践行V2.0
20180122～0126
【事业】
1.内容：陪客户吃饭1次，送货1次，送质保书、处理退货、开票抄单。
【财富 花费】
1.个人256元，其中工作就餐56元，送礼200元。正常。
2.家庭：15957元，其中孩子下期学费13409，车子交强险和违章1400元，护肤品368，网购宝贝衣物180。
【健康】
1.健走2次。
2.冥想4天。
3.泡脚3次。
4.午休3天。
5.睡眠平均得分75分，日均睡眠7:28分钟，深睡率23%。
图片发自简书App
【娱乐休闲 】
1.无
【家庭】
1.哄孩子睡觉4天。
2.带孩子小区玩1次。
3.讲故事2次。
【社交】
1.朋友聚会1次（怡），电话沟通1次（玲）
【个人成长】
1.家庭孩子为主。
2.主动多说话并思考如何说好话，才能锻炼口才。
3.领导发挥主场，就要有配角默默地心态、少说话的心态。
️【易效能90天目标/自我实现】
90天目标：
1.每周健走3次，每次3公里。
2.每周冥想6次。
3.每月看书听书各1本。
本周践行情况:
每天有听冥想，中午或晚上，有时注意力不太集中。
目前健走了两次。
图片发自简书App
图片发自简书App
听书《哈佛大学的幸福公开课》，主要开车的时候听。
看书卡耐基《口才的艺术与人际关系》，主要是睡前看书催眠。
践行总体感觉一般，自己对自己的肯定不高。
（晨间日记
周检视/月检视
易效能）
反思
1.觉察自己多向内看，接纳、关爱内在的那个小孩
【下周】
回家看父母
【工作】
训练工作抓住重点
【易效能】
印象笔记与kindle关联。
【成长】
接纳自我。
【生活】
多与老公沟通、关心他。
