2019-01-10健康减肥100天第51天

图片发自简书App

原体重：52公斤，现体重：51.4公斤

04：30起床，22:30睡觉

早餐：1碗玉米𥻗子粥+两片生菜沙拉+半个咸鸭蛋+10颗花生米+1片考全麦面包

午餐：半个糯玉米

加餐：1个沙琪玛

晚餐：1口米饭+青菜+1个荷包蛋菌汤+1个鸡脚

运动：跑步8公里

学习：英语36分钟

看书《小狗钱钱2》100页

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