红莲老师今天分享主要内容是:
第一是接受与被接受，接受并不是说谁对谁错，也不是放弃自己的方式，而用别人的方式。接受只不过是允许期有存在的空间，允许七在世时的世界里存在。允许其在我们的心里存在。
第二，是尊重与被尊重就是认识和尊重彼此的界限，首先要认识到有界限的存在，第二要尊重彼此的界限。
第三是爱与被爱爱就是无条件的接受完全的尊重。
当我们活在人的系统里，我爱某一个人，某一个人也爱我。把它引申到我们与所有系统里的人事物的态度上。我的心就能包容整个世界。这个时候我的心是最大的也是最有力量的。所以。让自己力量越大就意味着越能够包容。当我们能够包容整个世界的时候。我们就于整个世界连结成了一个和谐的系统。
困扰的来源，不愿意面对不愿意接受不愿意放下。
这十二个字，是所有心理困扰的根源，这里注意。不能与不愿意是不一样的，能这个词是我们的一个习惯性用词它有两个意思。比如当我说不能够借你三千块钱时。有可能是。我没有这个经济实力，或者是我有这个能力，而我选择不借给你。g不愿意。不愿面对不愿接受不愿放下是最大的问题。愿意放下我们才能够转身走向未来，不能面对。不能接受不能放下，让我们总是活在过去，活在困境痛。
不能面对不能接受不能放下。让我们总是活在过去，活在困境痛苦里，而不去想。原谅对方或忙其他的。不是放下，而是逃避。
解决的方向。我接受，谢谢你，对不起，我爱你。
所有问题的解决离不开这十二个字，我接受。谢谢你，对不起，我爱你。
人生的总方向趋圆趋简。人生活在系统里总的方向是找到事情的根源，通过简单的方法解决困扰。而不要以为人生越复杂越好，这就好比你的目标是去东方可你偏偏往西跑走。你跑得越快，越勤奋，努力，只会离目标越远。所以人生并不是更累，更辛苦就能让你更快，达到目标。甚至很多人很辛苦的，做了很多事，最后发现，只不过是在跑步机上奔跑而已。
永远达不到目标，所以这个时候停下来好好想一想。理清自己的目标和方向才是关键。
今天分享的重点是。接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱。
困扰的来源，不愿面对不愿接受不愿放下解决的方向是。谢谢。我接受，对不起，我爱你。人生的总的方向是屈原曲解。
今天的作业大家觉查一下。联系生活什么事情是你能接受的，什么事情是你不能接受的。在你的内心里你尊重爸爸和妈妈吗，你尊重丈夫和妻子吗，你尊重孩子尊重生活中的其他人吗，当别人尊重你的时候你是一种什么样的感觉。当你不被尊重的时候又是一种什么样的感觉。
你能感受到来自父母的爱和你对孩子的爱吗。
我在上课群发的文字，关于课程的文字，便于大家收藏盒。看一看，因为。我跟大家分享的这些内容。都是我们许多年，学心理学的干货，金华，大家有时间呢，可以反复的看。每次看呢，你的理解和感悟是不一样的，请大家呢，不要外传。自己收藏就好，这个也是对我的尊重和对我们零度心理工作室的尊重，因为这些知识是。我们大家集体智慧的结晶。
