11.05

昨晚开题报告还是没出来，思路混乱，心情糟糕，还是将近12点才睡，为了不想东想西的，吃了颗褪黑素片，睡是睡死过去了，但是早上起来喉咙很痛。

自己啊，没小孩拖累，结果也能墨迹到12点，真是服了，时间利用效率太低，一年到头也没能做出什么成绩来。董卿每晚睡前看一小时书，我们要求别高，看半小时就行，今晚试试。

昨天限制玩手机5小时倒是限制住了，鼓掌。