今天是什么日子
起床：5点半50分左右
就寝：十一点左右
天气：晴天
心情：晴天
纪念日：睁开眼睛想到我是让自己开心快乐的事情
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：笔记没写完
改进：抓重点，立刻行动
习惯养成：今天能完成的是不要拖到明天
周目标·完成进度
远离拖延，亲近行动，走进目标
学习·信息·阅读
继续学习整合主义心理学
心理健康教育网络培训
多读纸质书
健康·饮食·锻炼
除了办公，学习，不在用手机电脑
多多纸质书
多吃新鲜水果蔬菜，杂食
多散步，打球
人际·家人·朋友
勤与家人有效沟通
多与朋友联系
工作·思考
享受体现价值的快乐，而不是痛苦的咬牙坚持
最美好的三件事
1.享受自由
2.感受美好
3.体现价值
思考·创意·未来
不念过去，不畏将来，抓住今天，享受当下
