有谁见过，四十岁以上大腹便便的中年男人，通过运动甩掉一身肉的？
至少我是没见过。
到了一定的年龄，人就不会关注自己的身形了，笑眯眯的拍着自己的大肚子，完全不介意拿自己的身体开开玩笑。
青年时期就决定了一个人的运动习惯，也决定了身形，到中年要逆袭回来，难度巨大。
大学以前，我没有过一项长期体育运动，学校的运动会都很少参加过，直到大学阶段，开始玩轮滑，玩了三四年。
轮滑，是一个高强度的体育运动，经常要做出一点或者两点支撑的动作，讲究身体协调性、柔韧性。
玩轮滑会去刷街，一次来回就是十来公里，运动细胞就是那个时期激活的。
但是轮滑，是个小众的运动，大学自己组建了社团，工作之后难以找到相应的群体，到了一定的年龄自然而然就玩不下去了，之后我有两三年没有进行其他体育活动。
25岁开始打羽毛球，打了两三年，之后阻力重重，家庭约束加上受伤停下来。
28岁我又开始跑步，坚持到现在。
不论什么样的原因导致暂停一项体育爱好，身体本能的记忆会召唤我去重新找回高频心跳的运动经历。
人越早留下的运动记忆，越有可能重新去找回，可能用各类其他运动来替代。
我的运动记忆始终还是大学时期留下来的。
年龄大了，有些运动不适宜了，比如轮滑、篮球、攀岩等，过了一定的年龄，身体机能跟不上了。
体育特长生，一旦不再进行专业的训练，仍然会找其他的运动来替代，找回身体兴奋的水平。
退役军人，回忆起过往的五公里、十公里的负重拉练，情景记忆尤深，当时觉得不甚辛苦，仍然怀念，这其中就有身体的记忆在里面。
到现在，他们会成为羽毛球馆、篮球场、跑圈里面的主力军。
25岁，不论男女，身体已经完全成熟，往后走机能开始下降，大强度的运动恢复能力大大降低，只能适可而止。
25岁以后，外部环境也在变化，没结婚，没生子，有大把的时间去练习一项运动技能，往后，工作和生活都越发忙碌，花时间和精力开辟出新的运动越来越难持续，大家都是偶尔活动一次没问题，定期定量的做不到。
25岁之前，建立起运动习惯，保持一生，受益一生。
