工作快两年了。感觉状态一直都不是特别好。
多梦
我的作息非常规律，早上七点起床，晚上十一点，不超过十二点睡觉。睡的也特别快，躺下不会超过五分钟就能睡着。但是，我每天晚上都会做梦，做一整晚的梦。早上似醒非醒的时候，脑子里就会开始回忆晚上的梦。所以每天醒来，头都是昏沉沉的。
多虑
我的思绪特别细腻，又非常敏感。一件小小的事情，我能纠结很久。比如，要给全公司发一则通知，我可能要一直抠字眼，检查N遍才发出去。写给我的工作带来不少困扰。
多疑
变得不太容易信任别人。男朋友的一个电话，可以被我想象出N个可能。过分的担忧未来，总是想着，男朋友会不会劈腿，以后的生活怎么办，爸妈那边会不会出什么事情，我弟的事情怎么样了……
情绪波动较大
很容易生气，很容易伤心。心痛的感觉，特别清楚，特别压抑，像是你的心被人用手握着，用力的挤，让我不得不深呼吸以调整。很容易就流泪，看到感动的事，想到伤心的事。哭的时候又特别想抑制自己，不想让自己哭。有一次实在抑制不住，简直像崩溃一样，在洗手间看着泪流满面的自己抽泣。
我一直觉得，自己哭的时候，特别丑。
我也知道，自己不应该想那么多事情，但就是管不住自己。尤其是早上，一旦早醒来半小时，再闭上眼睛的时候，脑子里就不自觉的想各种问题。
想自己的工作，想自己的生活，想自己的体重... ....就是一点点的小问题，在那一时刻，也可以被无限放大的感觉。
我太累了……
找不到可以放松自己的方法。
也可能我需要更多的尝试，比如，培养一门爱好，出去旅行... ....
或许，我需要一次专业的心理咨询，来点醒自己.... ....
图片发自简书App
