我，2009年开始徒步。

在这之前，我是一个宅在家里的小懒猫。 

与之伴随我的痛苦，就是每周必到医院报到。 或许是年轻， 并未意识到问题的严重性， 以为就是身体弱， 底子差而已， 纯真地认为，只要按照医生叮嘱，认真吃药，什么都会好起来。 但是，我的腰痛病， 打过针灸，吃过很多药， 还有伴随我整个青春期的痛经， 曾经苦苦地吃了三个月中药， 换来的还是该怎么样还是怎么样， 也未见多大的改善。

然某一天， 朋友A邀请我一起外面去走走， 刚开始非常不乐意， 但也是盛情难却，就跟随着一起外面去走一走，散散心......从此之后，我们就爱上了户外徒步。

每逢周末， 再不是无所事事，不知所措，或者躺在被窝里胡乱幻想。

周一到周五，我们9点上班，差不多7点起床。然而周末，我们比鸡起得还早， 因为要早起准备一天的行程以及所必需的东西， 还有需要赶早班公交车到集合地点和驴友们回合。 那种心情很愉悦， 也很期待， 因为每一次徒步都有不同的惊喜和收获。

这一走，就走了十多年。然而去医院的次数逐年减少，被替代是户外的有氧徒步活动。

前5年的徒步活动都是非常的精彩和刺激。 每一次外出都是一次历练， 也是一种洗礼， 那种在路上飘荡的感觉会让你再一次提升自身的能量。 行走在路上， 如同一阵风， 风过， 心里坦荡荡。 回到工作日， 该努力尽情努力，但是周末就是自我放荡的时刻。

我们重装行走过“徽杭古道”“武功山”“黑龙潭”“雁荡山”.....

那种行走在高山草甸之上，深山老林之中， 就好比那蚁族。 我们真的感慨大自然的伟岸高大， 同时也锻炼了内心的强大以及坚韧不拔。 

或许经历过风雨磨砺，才能挺起胸膛，昂仰踏步向前，无所畏惧......更是对生活充满了无限的期待， 不再是过去的徘徊不前。

后5年， 结婚了， 填了娃儿，不再是那自由翱翔的鹰。

 我们有了“限制”，但是我们并未停滞不前，虽然不能走远，但是离家近的“羊肠古道”，也是如数家珍。 走不腻，因为我们只是想着锻炼身体，并未想过需要多大的刺激。 毕竟现在也算是年近中年了， 该平淡地生活， 该健康地生活。

也许更多是考虑孩子们， 他们的健康也变成我们的首要重任。现在的我们， 每逢周末， 必抽出一个半天时间，带孩子户外走一走。 

我们家的老大6岁了， 跟我们一起徒步10公里以内是没有问题的，也是从小锻炼出来，从3岁开始，就带她一起徒步， 无论远近都带着。

孩子的健康，是牵动每个家庭的健康，也是祖国未来发的新希望。

我想拿这种道不尽说完的经历和感受（曾经也写了不少徒步记录和感受， 如果要写， 要写很多很多历史，这里不想浪费大家的时间）， 重点是希望更多的人走出户外，尤其是有孩子的家里，更不要宅在家里。

因为我坚信走出家门， 我们的健康就有了一丝新改变， 我们的未来会更明亮！