关键词：爱
爱是一种能力，是一种让你感到欢乐或愉快的能力，这种能力不是天生所具有的。根据作者的感受，爱也分层次。普通的爱，可能只局限于我想去爱，而忽视了爱的真实刹那，认为这一切都理所当然。而这种爱往往不是真心的爱，真心的爱是全身心地感受、全身心地投入，这样的爱才能创造真实刹那。敞开心扉、暴露真实的自己，或许很难，但是如果是爱的人，我想是可以的吧？
关键词：恐惧
作者所说的恐惧是指有了真心的爱人之后，对于暴露自己而显的恐惧。将自己的内心赤裸裸的展现在别人面前，这个人或许真的需要很大的信任。而对于我来说，恐惧可能更多的是在找到真心爱人之前，我会恐惧该怎么改变这段关系，我会恐惧让他发现真实的自我，我会恐惧失去他后自己的感受。这或许才是我应该克服的吧。在文章中，作者也展现了自己爱的补方和爱的步骤，让爱成为一种习惯，你才能变得更快乐。
摘抄：
1.所有伟大的创作都始于观察和思考，也就是每个人在创作前都有一种愿景。
2.所有我们将经历的困难和挑战，都是上天为我们最欠缺的能力所特意安排的训练。
3.生命中的每一刻，你都有选择的机会，选择以爱或恐惧去行走世间或遨游天际。恐惧之路狭隘难行，或许最终能带你走向标的，爱则对你说：“展开你的臂膀，与我同翱翔。”
4.爱就是你允许自己的灵魂去探触另一个灵魂。
5.害怕是束手就擒的差劲借口。我们都会害怕，这一点都不新鲜。只要你活着，害怕就会如影随形……而爱就是在全身的细胞都在喊“快跑”时候，留了下来！
6.乍看之下，爱像是一种情感上的冒险，但事实上，一点风险都没有。真正的风险是，共同生活在一个屋檐下数年，却从不曾确实认识彼此的灵魂。真正的风险是，只知维持建立在物质基础和表面功夫上的婚姻，回避最重要的人性关系和牵系。真正的风险是，空有亲密关系而不曾享有真实刹那。你永远不会因爱而输，却常输在不敢去爱上。
7.要找回感觉的能力，你要先为你的心解冻。流出所有不曾掉过的泪，发泄出所有积压已久的愤怒，找回属于你自己的声音，让它诉说出所有隐忍已久的心事。感情的创伤被抚平后，你才可能重拾爱的能力。
8.要把最困难的关卡先变成习惯，习惯成自然，自然而生流畅美感。
9.人性中很不幸的一部分就是，我们总是将已拥有的一切视为理所当然，等到一朝失去再也无法挽回的时候，只有拭泪自责，嗟叹时光无情。
10.每一个爱你的人都不过是向上帝借来的，每一分、每一秒这个人都有可能被收回去。
感悟：
爱是基于相信一个人，将你自己完全展现给他而来的，这样的恐惧很难克服，所以说爱情很难。但是如何学会去爱，有了爱情后如何去维护，如何去保持，这是作者想为我们阐述，想让我们收获的吧。
