运动和不运动，过着两种人生。
抖音上有一个网红——只穿高跟鞋的汪奶奶，年纪80，却活出了少女般的样子。之前还上过《中国达人秀》上台表演拉丁舞，一气呵成。节目播出后被许多人成为“精致女神”。然而，这个精致的背后，藏着她数十年如一日的运动与自律。每天练习在2～3小时，雷打不动。
台上一分钟，台下十年功。没有日积月累的努力，哪有一夜成名的运气。所以运气是积累出来的，现在放下手机、去掉无意义的聊天，让自己自律起来；努力去迎接未来优秀的自己。
因为能坚持运动，可以不断的往银行储存大量的意志力，使自己在工作、写作、生活有更多专注力。这样遇到再大的困难也能克服。
坚持锻炼还可以克服大脑和身体偷懒，还能养生。回想一下，在农村生活的父辈，每天加强劳作，一生很少有各种疾病；从小经历记忆犹新，加上粗茶淡饭，生活无比的充实幸福。
