本周阅读了美国作家杰森.沃克霍布的《富足.过丰盈美好的生活》， 书中告诉了我们何为真正的富足？如何去实现富足？
作者从一些基本的身体层面（适合自己的健康食物，适合自己的运动方式）开始，谈到寻找富于激情的工作，使热情与职业生涯相吻合，从观念上相信自己，分别探索了生命热情的重要性，友谊对身心健康的重要性，以及人际关系在实现富足过程中的重要性。
何为真正的富足？
作者认为:“美好的生活已经不再是物质需求得到满足，而是一种致力于身体健康和心理健康的生活方式。与此同时还要有感知快乐以幸福的
目前，每个人都在追求“财富自由”，希望过上富足的生活。认为拥有足够多的钱，实现了财富自由，就具备了富足的生活。其实不然，虽然有了钱，但没有健康的身体，没有真实的快乐，是算不上过上了富足的生活。
随着物质生活水平的提高，人们心目中的富足不仅仅是财富的富有，更重要的是身体健康，内心丰富而充实，并且能够感知到世间的美好。
如何实现富足呢？
首先，要发现独属于自己的健康食物来滋养身体。
找到适合自己的“生活配方”。
每个人都是具有不同营养需求的个体，并不存在通用的饮食之法，他人的饮食方式并不一定对你也有效。
人的饮食和身体都在不断的变化着，当你感觉自己的身体有些失调，消化出现了问题，营养缺乏，体重增加，精神倦怠和丧失兴趣时，都要注意聆听来自身体的声音，并调整自己的饮食结构，使饮食达到整体平衡，这才是最重要的。
健康饮食回馈的是健康的身体；不合理饮食回馈的是不健康的身体。甘地曾经说过:“健康才是真正的财富，而不是金银”。
健康是一种身体、头脑与精神完全和谐的状态，要想拥有身体、头脑精神健康的状态，就要从健康的饮食开始。
其次，要找到适合自己的运动方式来增加生命储蓄。
谈到身体健康，就要保持运动，无论选择哪种运动方式，一定要确保喜欢并能坚持下来，不必太死板，每个阶段都要做合理的调整。
提姆.菲利斯在他的书《身体的四个小时》中写到:“你能够坚持下来的“合理”方式，总比让你半途而废的“完美”方式要好！”
运动的方式有很多，例如:瑜伽、游泳、长距离徒步、骑自行车、慢跑、舞蹈等等，任何你喜欢并会坚持的运动，都可以使你在身体层面获得不可思议的健康状态。
“健康是一种身体、头脑与精神完全和谐的状态，当一个人没有身体障碍和精神困扰时，通往灵魂的门就打开了。”——《瑜伽.通向整体健康之路》
人们都知道锻炼身体的重要性，在富足的等式中，运动是重要的组成部分。所以说，每个人都要找到自己能够坚持的运动方式，每日坚持锻炼，来增加自己的生命储蓄。
第三，要找到更富有激情的工作来实现富足的生活。
如果你正在寻找自己梦想中的工作，或者想改变自己的职业生涯，你需要预见未来，让自己不断前行。
工作不仅是我们奉献社会、为社会创造财富和维持自己日常生活的需要，更是为了让自己获得幸福和感到满足。
好的工作让我们斗志昂扬，心情愉快，财富倍增。
因此，工作的选择尤为重要，当沉浸在喜欢并能坚持下去的工作中，这时就会进入心流状态，感觉不到时间的流逝，彻底沉迷于工作状态中，也就有了一种满足感。
米哈里.契克森米哈赖在《心流:最优体验心理学》书中说道:“当我们能够为了某项活动本身，而不是为了某种不可告人的动机而自由行动时，我们就比以往更能成为自己。当我们选择了一项目标，并全身贯注地投身于其中时，无论做什么都是令人享受的，而一旦我们体会到了这种喜悦，就会付出加倍的努力，以期能再次感受到它，这就是自我成长的过程。”
工作是我们服务大众、回报社会的途径，人在付出中应能感受到奉献的美好。
生活中一定要找到喜欢的、想做的工作，无论我们寻找到理想的工作方法是什么？而寻找职业快乐的心态都是人们最根本的目标。
最后，要相信自己，这是让我们实现富足的基石。
西奥多.罗斯福说到:“相信你能做到，那么你已经成功一半了。”做到相信自己，你现在的状态就是人生的正确状态，你所处的位置也是你需要处于的位置。
如果你真心想过上一种幸福、健康、风盈的生活，充分相信自己，对你的成功至关重要。
相信好的运气总是追随着自信的人，相信自己将会得到意想不到的收获。就像艾默生所说:“我特别相信运气，而且我发现我越努力，就越幸运。”
幸福的人有能力从厄运中看到积极的一面，他们不会坐等好事发生，而是努力去让好事发生。
