参加奶爸的沟通训练营，让自己从一个恐惧社交、不懂社交、还未接受社会毒打的状态转变为不再害怕社交、稍微懂得一点社交方法，也愿意去不断实践，提高自己的社交能力的状态。真正体会到越参与越收获！

【收获】

1、学习到了很多社交小技巧。每天一节课，时长不长，却永远都是干货重点，可实操。期间认真听课，有机会就实践让我学习到了很多社交的小技巧。从说漂亮话、跨服聊天等方面都得到了很好的实践。让我不再恐慌社交。

2、21天坚持每天打卡输出，期间共获得6次优秀作业，其中上榜一次！平均每天输出内容1000字。21天下来总共打卡输出两万四千多字。这样每天的输出量是我之前无法想象的，虽然可能写作没有进步，但是能够坚持输出就是一种进步了！这些除了我坚持输出，更多的是和群内小伙伴们学习、点评官小佳的鼓励得来的！

3、作为点评官小助手，不仅锻炼了自身的输出能力，更学习到了很多观点。每天坚持给自己负责的四名小伙伴进行作业点评，锻炼了自己的点评能力。让我深刻体会到鼓励人是一件幸福的事情，同时从细节处夸人才能更加有力量。并且优秀的小伙伴每天都分享自己关于课程的感想和补充见解，让我学习到了写作思路、如何粉碎讨好型人格、多多观察等观点。

4、参与了午间活动|音乐货币大分享。配合活动组织人阿远撰写相关分享文案，配合活动主持人栗子在大群进行分享，与大家讨论。大概了解了午间分享活动的流程，以及通过分享也促进了和大家的交流，彼此之间收获了更多好听的音乐和电台。

5、结识了很多优秀的小伙伴。大家每天在群内进行交流分享，总是能学到各个方面的干货，提升自己。

6、思维导图用得溜了。以前也做过思维导图，但是不美观排版不专业。现在通过和群里小伙伴交流学习，新发现了一个编辑软件XMIND，现在思维导图比开始时要排版美观了。

【感想】

自己面临毕业，工作还没有着落。未来一切都是充满未知。于是，想从奶爸这里参加沟通训练营锻炼提高自己。

但是刚开始报名的时候我整个人很纠结，在微博还问了人家学习期间需要出境露脸嘛。结果听到不需要的时候，我最终鼓起勇气报名参加了。

开始的我很忐忑不安。对于未来要经历的21天充满着未知。但是随着不断地学习，和群里小伙伴的交流，以及报名参加了点评小助手后，整个人开始不那么紧张。

并且因为参加点评小助手还有幸参加了3组组织的午间活动，分享音乐。更大的变化是在面对小组长盒子录结营视频邀请时，我已经有勇气答应出境录制视频了！一路走来我从开始害怕出境，到如今我能答应录制结营视频。这样的转变真的是我自己所不能想象的。真的让我深刻体会到了越参与越收获！

在学习期间我坚持运动和神奇女侠+深呼吸，发现自己比以前真的有些许自信了。更为直观的是我现在比以前背要挺得直了，整个人充满着激情和活力。不再似从前那般蜷缩身体。

对于社交方面。一招笑嘻嘻应对家里亲戚长辈，让我不再烦恼这些家庭聚会了；面对家里来客人，我也不再像从前那样闷声不说话了，而是能够做到特别大声热情的欢迎。对此，我的父母也表示我地变化很大，很开心看到我地改变。

同时生活中面对他人的夸奖我也尽量做到运用奶爸交给的技巧“让第三者有面子”、面对跨服聊天我也不再似从前那般不知所措，不知道如何应答傻乎乎回答一个“哦”了，而是可以从生活上关心，了解对方的工作。例如对方谈到美股基金，我并不了解。以前就是回答“哦”，现在我会回答：“那你平时工作和生活中会经常看美股基金吗？”根据对方的回答会继续提问道TA的专业、学习经历、就职规划等问题。面对聊天破冰，我也可以从美食入手了。一步步提问引导，还总结出对方是一个健康生活，热爱健身的人。

这些都是我从前无法做到的。虽然现在依然不能很好运用，但是确是进步了。对于剩下的一些技巧我还没有太多的机会去实践，但是我相信只要我注重实践效果。多多总结复盘肯定也会有进步的。

参加奶爸的沟通训练营，让我学习了技巧、输出了内容、结识了伙伴、提高了自信。最后非常感谢奶爸和各个运营官的付出，重点表扬我们三组优秀负责且可爱的运营官们和学习伙伴。