早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@吕敏一富阳

20170814（11/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x）

群内读书v

早起v

3节英语课v

今日3朵玫瑰

早睡

早起

拥抱老公

【幸福实修30天目标】

早睡

早起

拥抱

【幸福金句】闭上眼睛才能看见自己，每天每件事轻松满足，人生则成功快乐！

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。

        今天一早我看到情绪有波动，不平静，那是一种羡慕，甚至是嫉妒。我又依托了，魂不守舍地摔坏了手机屏幕。所以赶快恢复平静！我的幸福不要依托在他人身上！看到自己，看到我的小孩。我看到了，知道了，加油！