每天进步1%，成为1.%
一，健康
跑步，每周三次，共15公里以上❎
情况：跑了2次，共10公里，需要加油
下一步突破跑步次数和距离，把跑步时间提前到5:20-6:00，这样跑完步回来还有很多时间。
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早起5:00
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坚持早起，本周有早起打卡。
需要加强的是3次有回头再睡的记录！需要调整自己早睡时间。
早睡22:30❌
本周早睡没有一次达成，都超过了23:00，需要着重加强，有主观原因，也有客观原因，但是最终还是要自己看重身体！
计划下一步：每日23:00断网
二，家庭
与妈妈打电话
与爸爸打电话
✅和爸妈做了沟通，说说心里话
三，事业
1.处于成长期，整体成长速度还算快！
四，人际
1.与三位朋友电话深度沟通
五，学习
书籍学习
《如何衡量你的人生》《心流》《精益创业》《解压全书》
每天听一本书 ，扩宽学习面。
坚持学作400字短文7篇，
坚持1分钟演讲7天，
坚持诵读道德经6篇，1天1篇。
时间管理100讲学习到19讲，坚持每天听一讲，写听后记录。
六，财富
工作收入
七，心灵
参与冥想1次
写晨间日记7篇
梦想版诵读4天
七，休闲..
周三与2个伙伴喝下午茶
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本周重点突破：输出比较多
创新：用清单做日检视
下周重点突破：早睡、运动、番茄钟
