f嗨，大家好！经过了紧张的筹备，我们的龙江少年之趣闻谈终于和大家见面了。首先很荣幸通过今日头条与广大读者相识，并希望通过本平台的开通，能够为青少年的综合素质教育、探索书本之外的知识做出贡献。

如今，随着科技的发展，智能手机的普及，曾经高大上的通讯设备，已经不再是成年人的专属，而更是广泛的走进了广大青少年的手中。可以说，我们通过智能手机的兴起，不但更好的方便了社会交际，同时还开阔了视野、丰富了业余生活。

（图片来自网络）

但是，随之而来的弊端也层出不穷，无论是网络诈骗的兴起、还是低头族的诞生，都在一定程度上影响着人类和社会的发展进步。

而作为正在成长期的青少年，如果能够合理的利用该平台，将会学习到很多书本之外的知识，开阔我们的视野。而反之则反，既会耽误青少年们的学习，更会影响到他（她）们的身心健康。

（教育短剧《手机》拍摄中）

2017年10月中旬，一部关于青少年过度沉迷于智能手机的教育短片《手机》在哈尔滨开始了紧张的拍摄。该短片的主要演员张永泽、刘一佳、张雪楠均为在校小学生及“龙江少年”小成员。对于本剧的拍摄，他（她）们更是感触颇多，也对过度沉迷手机的危害，有了更多的认知和了解。

那么，过度沉迷于手机，除了会影响到青少年们的学习之外，还会影响到哪些身心健康呢？

首先，浅表说的，初期是导致睡眠质量欠佳，引发感应性疲劳和神经衰弱等，随之而来的就是新陈代谢和内分泌的紊乱。而严重者，则因为不良的坐姿、躺姿、长时间的低头等，造成骨骼和器官的发育不良。例如颈椎及腰椎的损伤、皮肤过敏和急性结膜炎等疾病的发生。

其次，则是严重影响到了青少年的心理健康，使得青少年生活圈子变窄、孤独感增加，人际关系受到影响。同时，导致了注意力的下降、思考能力的下降等。

本篇至此，您对孩子玩手机有哪些新的想法呢？或者，有哪些方法可以帮助到过度沉迷于手机的青少年们走出这种不良行为呢？