文女士是跟永明一个村的老家人。

 平时联系得也不多，她只是知道我在外面一直是做养生。 直到她后来生二胎以后，身体的健康状况不好，才病急乱投医找我咨询。

据说当时情况很不乐观，医院给她老公还下了几次病危通知。

出院后，一直按着医生的吩咐，老老实实的吃药，但是身体的情况却没有如医生说的恢复健康，而是越来越糟糕。

无奈之下，就想到了我，就给我打电话，问我怎么办。 我跟她父亲挺熟的，原来是我们村的小队长，我在老家任副村长期间经常去她家。

 她在青春期开始就有较浓的胡须，很显然是内分泌紊乱，雄性激素分泌过旺导致的结果。

 我的判断，她家的经济状况一直都是挺好的，可以讲从小到大肉食每天基本是不会断的。

 由于从小到大肉食太多，又极少干活、晒太阳，加上走入社会后熬夜，结婚后生育第一胎，身体气血损耗严重，血液污浊，血管增厚，官腔狭窄，心脏负荷过重， 身体长期透支，未能得到补充，气血亏虚严重，能量不足，体质太差，

所以导致了后来她生二胎的时候，突然爆发所谓的甲亢性心肌炎。

 甲状腺亢进，其实就是人体能量严重不足，已经威胁到生命的存在，甲状腺不得不被迫大量分泌甲状腺素来促使肝脏不停的分解糖元为葡萄糖，释放到血液中，给大脑、心脏等重要器官供能的应急反应。

根据以上分析，永明给她的建议也很简单：

 第一、拒绝透支，改变不良的生活作息，早睡早起，不熬夜；

第二、补充营养，改变膳食结构，主食吃五谷杂粮、根茎类配生坚果，不吃动物性食物和工业食品；

 第三、内外热源，坚持喝姜汤、晒太阳，给身体加热，排出体内的寒湿、垃圾、毒素；

 第四、清洁身体，坚持拉筋、拍打，通过振动来打通身体堵塞的管道、打通微循环，提高免疫力。

文女士虽然未曾参加过我的课程，观念上也未必能够完全彻底的理解方法的原理，但是执行力却非常强悍！执行非常到位！

为了帮到更多有缘人在这个夏天，冬病夏治，自愈身体，获得健康，在永明的敦促下，文女士决定发表出来，以飨有缘，以下是文女士在2016年写的自愈日记：

 大家好，我的这段经历发生在2016年的夏天。 我是2012年生的二胎，早产，当时身体心跳加快，心慌，全身无力，转了三次医院最后在长沙湘雅医院查出是甲亢性心肌病。

据后来老公跟我讲，医院下了三次病危通知。

 出院之后，一直吃甲亢药和心肌病的药物，激素的副作用使我严重发胖，脸部浮肿，脖子变粗变大，胡须又黑又浓，这让我非常苦恼！

 长时间以来，病情都是反反复复，需要定期去医院复查，有时候一个月检查一次，有时候半个月检查一次，药物也是随着病情的好坏变化而增减。

每天神疲乏力，想睡觉，动不动都觉得很累。

2016年4月20号去医院复查，医生看我嘴角长了好多很黑的胡须及满脸的色斑，判断病情加重了。

 她问我吃二甲双胍没有，我说没有，并问医生说：那不是治疗糖尿病的药吗？我为啥要吃？

 这样一句话就被医生劈头盖脸的骂：我是医生，别问我为什么，照做就好，这样你的病才能好。（其实该医生可能也讲不出背后的原理而恼羞成怒）

 反正医生的意思就是要我乖乖听话照做就行。

 于是，我也就一直听医生的话，乖乖的照做了4年！现在想来真的是太无知了！

 4年了，药越吃越多，身体越来越差，肾功能、肠胃功能越来越差，对医院我越来越绝望，实在是没办法了，就打电话求助龙老师。

 龙老师给出的方案是振动、食疗、内外热源，很简单的，只要每天坚持即可！

 虽然龙老师给我分析了病情，告诉我健康的道理，但是我是真的又犹豫又害怕：

 万一病情越来越严重，死了怎么办？ 毕竟是大事，我和老公商量，也得到了他的支持，这样我会更安心，更有信心！

既然决定了，就开始执行龙老师的方案，并逐步减药。

 2016年4月26号第一天开始执行，我决定不再去医院复查，而且还减了半片赛治。 每天的安排是这样的：早上七点半起床锻炼半小时，八点早餐搭配坚果，9点多拍打，下午晒太阳。

 以前看到太阳就躲，哪会去晒太阳呢？ 现在为了健康，在难受也要坚持。

 中午和晚餐都是五谷杂粮、蔬菜，晚上10点睡觉，一整天都喝很浓的姜汤，感觉一个字：辣！

这样一直坚持到5月13号，精神状态感觉不错，每天喝姜汤、吃素、拍打、晒太阳，接送孩子上下学，非常有规律。 以前一天要上五六次厕所，后来减少到两次。

 5月19号，减药23天，感觉良好，刚开始有点乏力，现在也逐渐好转。手也不抖，心也不慌，上下楼梯膝盖也不痛了，这些都说明病情在逐渐好转。

 但是脸上的色斑似乎比以前多了，也比以前明显。激素药没有吃了，打算不再吃，一定要努力把所有的药都完全停掉。

5月23号，又减了一颗赛治，睡眠质量也比以前好了很多，每天早上起床第一件事就是照照镜子，看看自己的变化，发现眼袋没有那么重了。

 但是感觉火气也比以前大了，只能努力克制尽量不发火。

 开始出现了共振反应（退病反应、瞑眩反应、排毒反应）

29号早上锻炼的时候，流清鼻涕，喉咙时不时的咳出浓痰，拉筋的时候出现手痒，下午感觉不舒服，头晕脚酸，肚子发胀，口干，量了体温37.6度，属于低烧。

 6月1号早上锻炼身体时，微微出汗，手背上长了一块像痱子一样的东西很痒，到今天，清鼻涕和痰没有了。

 6月3号，赛治减到了一颗，身体状况良好，经过一个多月的努力，不再为减药感动恐惧了，手上像痱子一样的东西不痒了，但是拍打后手臂又出现了同样的症状。

 完全停药，并出现不适反应！

 8号把最后一颗赛治也停了。

14号感觉有点累，没有以前精神好，晒太阳回来头晕，早上锻炼回来也是浑身无力，晚饭后感觉胃里空空的不舒服。手有时也会抖，估计是把药停掉的原因。

 6月24号，停药第16天，手臂又开始长类似痱子的东西，脚底也长了很多水泡，喷嚏打不停，晚上做梦没有以前频繁，没有起夜。

第二天还特意到医院称了一下体重，和停药前一样。以前病情要是严重了，体重一定会下降。 很高兴也很感恩自己的坚持，说明身体一直在自愈中，在往好的方向发展。

 7月16号，停药第34天，一天到晚都感觉喉咙不舒服，一直想要吐，后来吐出很多浓浓的黄痰。

 7月21号，喉咙里的浓痰依然很多，奇迹般的发现嘴角的胡须会掉了，每天依旧晒太阳都是三四小时。

 24号，早上锻炼都会出汗，在空调房里待了几个小时，手脚都是暖和的，以前手脚都冰的不行，超级怕冷。

27号，贵阳的温度达到了34度，我依然坚持不吹风扇，往年不出汗两三天洗一次澡都可以。现在天天都要洗，因为会出汗了。

中午去了一个朋友家玩，她说我恢复的不错，脸不浮肿了，脖子也小了很多。 得到别人认可的我更有信心自愈了。

 虽然身体在往好的方向发展，但是共振反应还是会反复发作 。

29号，停药第51天，这几天感觉没有什么力气，手有点抖，腰酸，严重上火，口腔溃疡严重，也许是大姨妈来的原因？ 到了第四天，量不多，颜色发黑，以前只要病情严重或者停药，月经就不会来，现在停药51天，两个月都有来。

 下午晒了两个小时的太阳，出汗比以往多，体内寒湿有好转。

 8月6号，停药第59天，眼皮脱皮，撕了会长，手时而会抖，心跳也快，头发掉了很多。

 23号，最近这段时间，口腔溃疡好了又犯，喉咙里的痰也很多。

 9月12号，这段时间两个孩子也读书了，每天接送孩子都是走路，接完大的接小的，一天忙的不亦乐乎，没有觉得累反而感觉更有精神了。

头发也没有前段时间掉得那么多了，喝完姜汤拿姜片来泡脚，脚趾的灰指甲也在恢复中。

13号，停药3个月零5天，渐渐的摆脱了不吃药带来的各种身体反应产生的恐惧，不再像以前那样担心害怕了。

每天坚持晒太阳，拍打全身、喝姜汤。

18号，今天口干舌燥，精神不是很好，全身发软，有时候还心慌手抖，老公还说话吓我，说是不是又有糖尿病了。

给龙老师打电话，龙老师说在自愈的过程中，身体所有的变化和反应都是正常的。 听了龙老师的话，像吃了定心丸，不再害怕，继续努力---

经过一个夏天的努力，身体能量补上来了，不怕冷了。

 10月23号，贵阳开始冷了，好多人都穿上了外套，我却没有感觉到冷，穿一件衣服，这就是这几个月努力的结果，心里暗暗高兴： 我居然不怕冷了。

11月25号，贵阳的冬天越来越冷了，衣服没有往年穿的多，脚也没有长冻疮（微循环打通了）。

总结：

 从2016年4月26日至今，我改变了饮食习惯和起居，从以前的白米饭改成五谷杂粮，早餐搭配坚果，中餐两色以上蔬菜，没有大鱼大肉，也从不熬夜。

2017年的一整个夏天，即使很热的时候也没有喝冷饮、吹风扇空调，休息在家，一有太阳，天天必晒，姜汤天天喝。

 到今天，脖子也恢复正常了，胡须没有以前那么多、那么浓了，眼袋、夜梦减少，睡眠质量提高，没有再出现心慌心跳加速手抖这些症状了。

上班一年，每天来回跑，回家做家务，辅导两个孩子做作业，体力精神都挺不错的。

 这一段经历，让我彻底相信人体就有强大的自愈力，无需依靠医院的药物，只要我继续坚持良好的生活饮食习惯，用正确的方法养护身体，身体一定会越来越健康的！

 永明：文女士的康复历程，再次证明了自愈之路永远不是一条平坦之路。

 没有对健康养生的正确而又强大的思想观念做基础，一般人一定会倒在共振反应的阴沟里，终身不愈，终生被病痛折磨。

 再次感谢文女士的分享，也希望她的分享能给疾病中的你带来希望和康复的信心与勇气。