不管是李笑来老师还是古典老师，在他们的专栏内都讲过冥想，具体的方法在网上也有很多资源，比起我在这里赘述，不如直接上网找专业人士的讲解，其实我是来现身说法的。
我是在战隼老师的公众号中了解到的冥想，当时感觉好神奇，仅此而已。后来是因为一次午休的落枕经历让我开始了冥想。不堪回首，不提也罢……
有一段时间，冥想主要集中在中午午休这个时间段，刚开始的那段时间，总是睡过去，让我一度怀疑自己是不是得了嗜睡症，转折在一次简单的午休冥想，那次下午的状态非常好。我只是调整了冥想的方法，不在纠结哪种高大上的方式，就是单纯地数呼吸，这个方法极其好用。这样我就开始了冥想训练。
后来，只要抓住空隙时间，我就闭眼冥想一会，走神是经常的事，一旦意识到，拉回来重新开始。到现在，我在冥想时就是使用最简单的方式，闭眼，数呼吸。
冥想很神奇也很简单，对我们职场人来说，恢复精力是它最直接的作用，如果从修身养性的角度来看，也是一个很好地方式。
