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001 爱的能力
爱需要表达，爱更需要行动。在给予和感受爱的过程中，训练自己，去学习，去表现，给身边人支持。
002 长线思考训练
一味求快，不加思考，一秒拷贝知识，热衷干货，却忘了专注、专心思考的重要。带着问题出发，才会更有收获。
003 哪个更值钱
时间比钱更值钱，这个认知有点晚，所以我的很多观念和习惯还停留在原地。焦虑，源于对生活没有掌控感，浪费在无意义的事上。
004 生活像游戏
自己的生活自己做主，沙发铺什么毯子，用什么杯子喝水，瓶里插什么花，这都不需要别人指点，每天都能有惊喜。
005 距离
成年工作后，要和家庭保持一定距离。自给自足，不啃老，也不被操纵。温和而坚定地处理关系，按自己的想法生活。
006 沟通的艺术
和父母报喜不报忧，行动表心意。和爱人开诚布公、就事论事，不翻旧账。和他人不带情绪，理性、克制表达。
007 学习的格局
除了关注自我成长的技能技巧，也可以多接触历史、文学、艺术，提升科学素养。审美能力的提升，需要深入。
008 说话直
我从不觉得一个人以自己说话直为理由，就可以免掉责任，说让别人非常不舒服的话。尤其作为成年人，应该懂得克制与分寸。
009 沉默是金
有些话，多说成了乱说，不如不说。适当的保持沉默，并不意味着不善言辞。微笑的沉默，也是一种好的表达。
010 包容简单纯粹
整本书中，都有秋水老师很细心的述说，对提出异议的人，她包容；对生活，她简单；对自我，她坚持。独特的魅力吸引着我。
