今天看书时，发现大脑中不时有信息烦扰进来，正是让我有些烦恼的事情。注意到这样的事实后，我放下正在阅读的书，又去吃了点东西，然后继续回到座位，打开印象笔记，开始把头脑里刚才那些让我分心的事写下来。
记录下来后，才发现是三件事情的混合。其实在知道要面对的变化的事之后，就有了要尽快确认解决的心思，但还在犹豫合适的时机。然而就在刚刚，我写下这些事，立马找到问题的成因，解决步骤，应对策略，这些烦扰好像就从大脑里消失了，不再是令我担忧的问题，而是完全在我的可控范围当中。
我不仅在写完，感觉身心都轻松了好多，还立马尝试去沟通这里面的事情，看来写不仅帮我清除了当下分心的事，还促进了我的行动力，增强了我对生活的掌控感，真是一件大好的事！
这里用到的是解决问题的笔记术，我决定要系统研究下笔记术，做这方面的主题阅读，期待！
