控制金钱，你可以得到财富；

控制饮食，你可以得到健康；

控制情绪，你可以得到快乐；

学会控制自己的情绪

是一个人成熟与否的重要标志。

明明想做一个坚强的人，

却总是被一些小事灼伤;

明明想不去计较，

却总有记忆挥之不去忘不了，

厌倦的情绪噌噌又冒出来，

好像胸腔里什么被点燃。

如果你容易出现易怒、易烦、易燥，

还变得爱发脾气，

说明你的情绪不再那么受控制了。

欢小鱼

对待情绪

你是逃避现实？

还是独自隐忍？

亦或是通过发脾气、

暴饮暴食、疯狂购物来选择爆发？

事实是逃避只会自欺欺人，问题越拖越严重。默默忍受只会让自己的负面情绪堆积在心里，引发胸闷、抑郁、失眠等疾病，一时爆发既伤害了自己，又伤害了别人。

欢小鱼想要管理好自己的情绪，这不仅需要强大的自控能力，更需要专业导师的指引。

欢小鱼平台给大家推荐资深专家讲师刘双阳（joy liu），她是繁荣成长工作坊创始人，心理咨询师和心理作家，将七年来研究的所有应对坏情绪的方式方法，浓缩为七堂精品课程，带你用七步发现情绪的积极力量，从恐惧、逃避到接纳、共处，让情绪真正成为生活的色彩，做情绪的主人。

《如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我？》

七节课，让你学会倾听、治愈、成长、共处。

倾听才能冷静地认识我们对情绪的恐惧，找到自己常见应对情绪的错误方式，慢慢接纳自己，接纳负面信息对情绪的挑战。

学习宽容，从愤怒走向原谅。

学会在情绪的困扰中走出，用感恩的心面对自我暂时的丧失。

学会在焦虑的时代克服自我带来的恐惧，走出阴霾，亮出原本属于你的喜悅。

学会专注感受我们的情绪，给自己一线空间试着与情绪交朋友，让情绪按照你的意愿流动起来。

学会在生活中一点一滴找回自信，勇敢地碰触我们所纠结的那些伤感、抑郁和绝望。

学会与一切坏情绪和谐共处。我活在这个世界里，世界也活在我心里。