在心理学中，有提到自我意识是个体意识发展的高级阶段。从形式上分，自我意识可以分为自我认知、自我体验和自我控制；从内容上分，自我意识可以分为生理自我、社会自我和心理自我。我现在的很大一部分状况是由我的自我意识造就的，基于我对自己的认识，不断把很多行为往我所想的那个状态靠。我的独立、勇敢、行事能力很大一部分都是源于自己对自己的认知，在自我定义里我就该是独立、勇敢的。当然因此，我的脆弱敏感等很多负面的自我认知随着一系列的小状况慢慢显露，影响着我的整体发展。就像我们学习中所提到的那样，在自我认识和自我接纳的基础上，我们还需要积极地进行自我调控，不断发展自我完善自我。
分析学家哈内认为，许多心理变态是由于对环境的不良适应引起的。由此可见家庭环境、家庭结构、父母的教养方式、亲子关系质量等都是影响个体心理健康发展的重要因素。我出生在一个较为殷实却并不和睦的家庭，父母的结合本就是阻挠重重，但却二人的经营不善导致婚姻犹如一座坟墓一样困着他们，也同样困着我。自小父母常年在外，因工作需要长期生活在外祖父家的我，从小便要在小孩众多的外祖父家学会独立，自己成长。因家庭环境的关系，我一直都有深深的不安全感等等负面情绪，但是因为自小父母及祖父母的教养方式都较为强硬，因而很多的脆弱都要被勇敢掩饰着，到了成年时期，对于自我的认识愈加深入因而渐渐地放出了深藏多年的负面情绪。
社会因素对个体的心理健康有着重要影响。不一样的社会文化背景、社会风气、个体学习工作环境等都是影响个体心理健康发展的重要因素。在少年时期家庭经济的变化，使得我看尽了身边那个小世界里的人间冷暖，使得性格较为压抑。
首先通过以上分析，我大概认识到了自身的情绪状态。其次我就要通过去做自己喜欢的事情，丰富自己的大学生活，充实自己的这段时光，逐步摆脱我的不安以及敏感。最重要的是，我要学会自我激励，随时进行自我鞭策、自我说服、始终保持高度热忱、专注和自制。以一个更好的状态去管理自己的人际关系，用最积极乐观向上的我去和解一切不快乐。
大学时期是人生观、价值观形成的关键时期，在这一方面我们要不断探索、追问、求知之中学会找到人生的价值，并学会不断完善自我。，于我而言，首先要把自己的想做的事情完成，在大学期间完成自己创业梦的二分之一；对于专业知识的学习，要以最真诚的态度去学好，把专业知识真正地用到实际活动中；再者亲情、爱情、友情都将心怀感恩，去关怀对方学会换思考、让他们会因为我的存在而感到些许暖意。
