今天在悟空上回答了这个问题，整理后跟大家分享一下。
关于生气、不舒服怎么办，这个问题我可以回答，因为我有经验啊！
我经常难受，真的！
先说一下我难受的原因：
1、工作被领导批评。
本人很要强，自己工作有了疏忽，被领导批评，对我来说是非常难受的事情。
解决方法：改正错误，争取下次不犯。
2、生活中和朋友闹矛盾
本人有讨好型性格，反应机制就是不会说：不。跟朋友在一起就会生闷气，她说的我认为不对，我跟她争执我生气、不跟她争执我也生气。
解决方法：尽量心平气和的进行争论，不是大事大非的事情，告诉自己就没必要生气，如果这个朋友总是各种怼，又跟她说不明白，或者就不想说了，就离她远点吧！
3、跟家人生气
本人心理非常敏感，由于长大后的性格和处事、思想方式有时让我非常痛苦。
我追溯了我童年，发现是我的原生家庭，主要是我妈妈给我带来了的伤害，一直持续到现在。
所以我非常容易因为妈妈的一句话而怒发冲冠，然后就开始口不择言的伤害妈妈，而这所有的心理活动，我妈妈都理解不了。
我又放不下妈妈，不由自主的想靠近她。
解决办法：深挖自己的内心吧！
这是向外诉求没办法解决的事情，只有自己给自己和解了才能解脱。
就是控制自己的嘴，要生气的时候先吸一口，觉得控制不了，就离远点。
4、跟孩子生气
我家孩子上一年级，特别、特别活泼，你懂得！
问题太多，所以孩子和妈妈的问题都有，不一一复述了。
解决办法：首先好好学习当一个妈，这个真需要学，有解决不了的事，生气是没有的！
要揍他的时候，想想：这是我生的、这是我生的！
实在不行就让自己静静，理智回笼了再来。
5、跟老公生气
跟老公就生不起气！
解决办法：各家的老公都有自己的好，回家看不见的时候，老婆也都气得发疯，大家都一样。
我的方法是，大事进行有效沟通，小事可以作一下，不讲理。
吵架是没有用的，要讲方式方法，如果你对你儿子的方法还不错，也可以用在老公身上，其实他俩一样。
所以，要想过就不能太计较，自己想办法让自己舒服开心些，过不下去了就离。
6、莫名其妙就难受
这个我也会，可能压力太大了，可能天气不好，还可能就是什么原因都没有，有一段时间会烦躁，心情低落，甚至嚎啕大哭。
解决办法：让自己放松一下，想哭，就哭吧！
男人哭吧！哭吧！不是罪！
女人哭就更正常不过。
哭够了找点让自己开心的事，吃点好吃的，不是说甜品可以让人心情愉快吗。
或者看场电影，逛街买东西，要不就睡个觉，和朋友聊聊天。
人生在世，所有不开心的事都会过去的，过去了，就又是一个艳阳天。
