临终考验

想催生良好的欲望，自我激励是一个有效的方法。

最有激励性的方式是“临终”考验。即假设自己快去世时，思索自己如何去重新面对一生中的关键时刻，如何想、如何做。这样就会发现内心的真正想法，由此带着目标与意义去生活和工作，来形成持续性的注意力，实现我们对注意力的真正掌控。

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