小时候我总是很期待聚会，希望大家都来到我的家，我家桌上摆满点心和水果，到处是好玩的东西，小时候没有实现，因为妈妈爱干净，不允许孩子们“捣乱”。现在，继续拥有这个梦，好好尊重自己，好好关心自己，好好爱护自己，内在丰盈，才会自然的给予……
——默璞
瑞丽印象：十几年前，在一场演讲比赛中，初识默璞，她是4号选手，我是10号选手。默璞一登场，会场一片赞叹！⊙∀⊙！这就是传说中的女神默璞，那气场，真的是，特别有魅力！不仅是高挑的身材、美丽的容颜，那知性、大气、优雅的气质深深让我着迷。默璞演讲结束后，我就一路追到洗手间，说：默璞，你真好看，你的衣服也特别好看，我是10号，我一会儿能不能穿你的衣服上场演讲，我也想像你一样那么好看……默璞愣了一下，欣然答应……十几年过去了，我们都成为妻子，成为妈妈，让我过瘾的是，我女神现在也是我的粉，我好开心啊！嘻嘻嘻嘻……与我女神一起学习，一起成长……
（我和亚隆团体的故事）
文/默璞
我决定“赤裸”以待
下午5：00我打电话给主办方，问能否取消预约，不去参加心理成长团体课？得到的是允许和真诚的邀请，也许是心灵的感应力量，下班后我一路骑行，没有预设目的地，还是在6:20分准时来到了可里可里绘本馆。进到二楼的“教室”时，除了真诚，我决定“赤裸”以待。
地板是防水泥的复古风，桌子都攒在西边靠墙占去四分之一的面积，最外面摆了一溜绿萝。剩下屋子的四分之三是方形，南面靠墙一溜长桌铺着青花扎染桌布，上面各种甜点、水果、奶茶，还有干花；北边是两扇窗有厚厚的窗帘。除了主办方负责人和比照片看上去更亲切的两位老师，其他十几位都是陌生的面孔。他们之间似乎彼此相熟的搭着话。
新鲜感大过陌生带来的不舒适，我在这个暖光灯笼罩下的方形空间安静下来，远远看着韦芳老师，比宣介照片上更年轻，肤色很白，发丝飘逸，是那种细软发黄的发质，虽然细看鬓角有几丝泛白，但整体是一种少女的轻盈的美，像春天里的风拂面而过，暖和柔、安全。心里默默的想，这就是我向往的姿态呀。小溪老师第一感觉更像标准的老师，短发，眼镜，眼神比照片里看上去更犀利和坚定。
你就美美的
第一晚的课程结束，我收到很多担心，组员和观察者都说对我有心疼。也许，我的内在还是希望用可怜的模式得到吧。第二天上午，课程开始，我说了昨晚的一个小故事。上午，发言不多，倾诉了对妈妈的不满，有失落。
晚上第一场团体，我向小溪要答案，也许因为温和的韦芳像爸爸，相对强势的小溪像妈妈。韦芳老师从一开始就坐在我的旁边，有过共鸣。现在，我希望引起小溪的关注。那个点，到的有点踉踉跄跄，甚至我现在回想不出来是怎么一回事。反正我胡乱的说了，她温和的笑了，像一个孩子被原谅和接纳着，内在小孩安静下来。她说我们都接纳你，你值得被好好对待，如果此刻你感受到，希望你坚信此刻的感受。
可能因为我说自己难以和人联结的原因，昨天课上老师两次问我，对圈内的谁有联结的感觉，我一惯的迟钝。到现在想到同伴们，还有外围的观察员者们，感觉很温暖……
团体结束的时候，我没有用社会人的姿态莽撞告别，就用内在那个敏感的小孩，看看这个，看看那个，和韦芳抱抱，她笑着说“你就在那里美美的待着呀……”我不知道怎么和像妈妈的小溪说再见，就没有说。都没有说再见，有缘分一定会再见的……
好好爱自己
回顾我在一天两晚团体中的自我成长，卸下和建设，这是一个探索的过程。卸的部分，是对亲密关系的抱怨、对自己“不值得”的感受的坦白。建设的部分：
一是新的关系模式形成层面。我因为害怕冲突，也急于要一个答案，常常自己预设一个回路，并且内在模式自以为是的问文过饰非。新的关系模式或者说解决办法是，放弃“周全”的自我要求。尊重自己的感觉，把他们说出来，这样做也是对别人感觉的尊重。也许一开始会有突破舒适区的不适应，不要怕突兀，只有说出来，才能寻找到问题的原来。等习惯了新模式，会进入自己和周围更深，也会重新熟练和变得舒服。
二是自我的理解部分。我的倾诉让我放下许多，大家反馈说感觉心疼。模式解读自己小时候，妈妈很忙，我应该听话，我应该练琴，我应该看书，我应该好好吃饭，我应该……我要很惨，才会有妈妈的心疼，心疼就是爱。可是妈妈很迟钝，始终看不见我很惨，不给我心疼，所以我就继续再惨一点。长大后，因为太希望得到别人柔软的对待，总是去迎合，一再忽略自己的感受，也活得很委屈。我的新方式是，你的感受才是你自己，而不是那些“应该”。要尊重自己的感受，认真对待每一个当下，不再忽略那个敏感的内在小孩，她会慢慢地成为一个温暖的大姑娘。要认真对待自己的感受，好好爱自己。
三是我的表达。老师提醒我表达得慢一点，反思自己总是说话很快，每次表述都急匆匆想快点说完，恨不得一下子说出个结果。模式解读：害怕耽误别人的时间，觉的自己“不值得”被认真对待。还记得老师温暖的眼神、柔和的笑，那么亲切，那么温暖，一种奇妙的方式给予我认可和接纳。要认真习惯“值得”。我想要每天都花一刻钟时间冥想，笃定“值得”。无论是敏感的小孩，还是温暖的大姑娘，都值得。认真的对待自己，把不认真对待我的人，勇敢地从我的系统中删除掉。
很牵挂那些一起经历的人，五位同伴和两位老师还有主办方。小时候我总是很期待聚会，希望大家都来到我的家，我家桌上摆满点心和水果，到处是好玩的东西，小时候没有实现，因为妈妈爱干净，不允许孩子们“捣乱”。
现在，继续拥有这个梦，好好尊重自己，好好关心自己，好好爱护自己，内在丰盈，才会自然的给予……
作者：默璞，在心灵成长路上的诗意女子。
