花生枸杞菊花粥

大家好,今天向大家来推荐一道比较滋补营养也比较全面的粥——花生枸杞菊花粥

请输入图片描述

那么准备材料如下:

糯米、大米、花生各100克,红枣50克、枸杞20克、菊花5克。

材料准备好了,那么做法如下:

1、  先将糯米、大米一起洗干净后再浸泡2小时;

2、  花生洗干净后用热水浸泡2小时;

3、  红枣洗干净后去核备用;

4、  枸杞洗干净后浸泡10分钟;

5、  菊花洗干净即可;

6、  所有材料准备就绪以后就可以将糯米、大米、花生先大火煮开再转小火焖一个小时;

7、  然后放入枸杞和红枣煮十分钟后放入菊花;

8、  最后再煮十分钟即可出锅食用。

这款花生枸杞菊花粥就做好了,还有就是这也是一款养生的粥,营养丰富、滋补效果好,赶紧来试一下。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 小粥_粥谱(ID:nxxwang) 生活丨美食丨常识丨涨知识 补阳类 韭菜粥 材料:新鲜韭菜30-60克,大米10...
    小粥520阅读 2,220评论 0 16
  • 小粥_粥谱(ID:nxxwang) 生活丨美食丨常识丨涨知识 葛根粉粥 特点:适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、...
    小粥520阅读 2,422评论 0 6
  • 倪海厦经典配方全集 治疗男子阳痿和女子性冷淡的基方(出自<伤寒杂病论>--四逆散) (柴胡 6克枳实 6 克 芍药...
    郁茹阅读 92,599评论 4 53
  • 一周过的真快,这周在看克里斯多福孟的《亲密关系》。亲密关系是一个我很有兴趣从心理学角度来探索的领域,就作为一个系列...
    燕平说阅读 551评论 0 6
  • 大数据驱动的决策(以下简称大数据决策)的边界 大数据或者人工智能如此如火如荼,不可避免让很多人沮丧。就在上周,一个...
    朱海林_HL阅读 1,164评论 0 0