一.【我为什么加入训练营】   二.【加入后我是如何做的】

三.【沟通营中我收获了什么】四.【总结】

一.【我为什么加入训练营】

△第一目的是转行互联网

目前我是一名景观设计师。没错，就是奶爸写的又穷又苦的两大专业之一，谁要是抬杠奶爸就要骂他的那种。付出其他行业同等的痛苦996甚至007，心理健康和肉体健康都受到极大摧残，收入低，没前途，还要再加一个没有希望。

身边有几位朋友进入互联网行业了，做运营，做产品，甚至还有听了我说的设计行业不行了，互联网才是社会发展大方向去转行互联网的。他们都已经入行快两年了自己还没迈出脚，为什么没去迈出呢，正如奶爸说的——浑浑噩噩，什么都想要，又不肯出力，想要好结果，又不想担风险。每次和朋友们一起时，他们在说互联网996，我也跟着吐槽自己也天天加班到头秃，而聊起工资待遇时我又沉默了，只有别人的一半。我想着自己也转吧，又害怕自己能力不行，至少在设计里面还能上手，然而现在并不是赚不赚大钱的问题，是能不能吃上饭的问题，根本没得选。

☞加入前我做了什么

奶爸是我互联网的启蒙老师。从18年底就关注奶爸了，就是停留在点赞层面上，看到好的点赞一下，过后就忘了。我想转行，又不知道干嘛，在奶爸这里了解到互联网中运营是门槛比较低的，社群运营和新媒体运营又是最容易转的，加入沟通营，参与运营，积累运营知识，完成从组长到营长进阶。说真的对我诱惑很大，上课前怕自己跟不上，去B站把所有视频看完了并做了笔记，来回翻奶爸的微博不要错过报名；拆解在线教育社群，从行业，产品，案例角度进行拆解，还获得优秀作业；参加了一期运营增长案例拆解课，7天拆6个服务号，跟一群互联网人学到了很多知识获得了一次优秀作业。现在再看那些作业还有很大的进步空间，跟这些社群里的大佬相比自己真的是最普通的那一个，可能别人交了钱做不做都没有什么影响，但是对我来说就是改变自我的机会，我要好好珍惜，我要努力做才能够跟上大家的脚步。

△第二个目的才是沟通

上课前我只想着加入训练营，第二期可以申请做运营官，积累运营知识，表现优异还能获得奶爸推荐。并没有认为自己沟通能力很差，但是自己又回顾了过往的生活，让我辗转反侧想去改变的事情一大半都是沟通问题，在言语上吃过好几次大亏，不愿意去提及。看到课程表的安排我在想，自己是不是应该认真的去参与一下。庆幸自己做了这样的决定，在过去的21天，每天都有收获，有反思。让我了解到原来沟通是一件非常有意思的事情，并在日常生活中加以运用。

二. 【加入后我是如何做的】

①每天打卡认真输出。18天的课程输出文字三万五千多字，平均每篇两千字左右，每天课程内容用思维导图总结。

②报名点评小助手。每天小组点评3位，经常性与其他同学互动点评，参与九十多篇作业点评。

③积极参与社群活动。积极回答+活跃气氛

没想到自己写了这么多文字，可能是过去两年的总量。以前总抱怨自己没时间，等有时间就会好好写，现在比过去更忙了反而写了很多，时间是要分配规划的，如果我还用这个时间去刷抖音，估计还是在抱怨自己每天太累。点评其他同学的作业最大的收获是锻炼了花式夸人技巧，在生活中是不好意思去表白的，当各位同学给我点赞评论时特别的开心，连带着生活中也高兴，能够得到大家的认可就是我继续写下去的动力。学习其他同学的作业让我打开了思路，原来作业还能这样写。在参与活动时就只去抢答一道题，有时候知道答案了就不再抢答，要大家一起分享才能快乐，接着扮演捧哏角色。

三.【沟通营中我收获了什么】

在上课之初讲到希望在训练营学到什么，我写了希望自己能够锻炼说话的条理性，学会平和的与人相处，学会赞美别人，控制情绪。很庆幸，都收获到了，甚至更多。

①把主场交给别人

过去总想着引起别人注意，会去说很多话，让别人觉得自己风趣，只顾着自己嘴巴痛快，强迫着对方听我碎碎念。有点什么话题都要来插一脚，显得自己懂得多。社交货币根本没积累什么就夸夸其谈。开课之前的某次对话让我意识到这一点。

在进入训练营之初在群里遇到了几个景观的同学：陆溪——大四在读，说起来景观是行业食物链底端。月苑——本科景观，研究生跨专业新传。我表示自己也是要转行的，就有了如下对话。

陆溪：大三听建筑老师说景观在项目里面都是附赠的，建筑的环艺的都能做，就感觉想出头有点难。

我：景观是设计里的天坑。

路人：能独立接到业务就不算坑。

我：接的到的不想干。

陆溪：能独立做项目的能力也强，得锻炼好多年。

恩玥：就是景观的需求量不是非常大。

我：景观确实大部分都是在做配套，而且是有钱人的游戏。

路人：自己不想画图的就请个做方案的，施工图再外包给别人，你也负责拉业务，这种是玩圈子。

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在沟通上课之前学到的第一节课是竟然闭嘴，不去随意评价他人的专业。

非常感谢几位同学出来陈述事实，不然我都不知道该如何去回复。

独立接业务，玩圈子，请人做就算成功吗——不是。上限下限的问题，因为我每天都能看到同事干私活来回就那点东西，不舍得花钱还要求高大上改来改去；领导总是要不到尾款，友情设计各种庭院。还要引导笨蛋员工——我。是不是觉得是公司小没能力——在市里算是顶尖了，做出来的反响都很不错。环境影响着发展，其实在小城市根本就没有景观设计可言，大项目只会找北上广深，市里项目也要跟多个公司竞争，人脉颇广也有用不上的时候。而且城市就那么大没有多少可设计的。当然领导过的很不错，学历高，家庭好，人脉广，会投资，我大概率依靠设计过不上这样的生活。

②缩短思考时间

在做设计的时候，我总是前期考虑特别多的东西，觉得这样不好，那样不好，迟迟不去落笔，领导说我哪都挺好就是做东西有点慢，我总是想去做到完美。刚开始得知课程需要每天打卡很担心，怕自己什么都写不出来，尤其是在自我介绍时那么多优秀的同学，自己没有拿得出手的成就。所以在上课之初，需要用一天的时间去看课程，不断修改自己的作业结构，第一次写了两千字，那是我很久不曾写过的字数。每天要十一点钟前打卡，逼迫着自己抓紧输出，把速度提升上去。渐渐写的多了知道怎样去表达自己，课程学习中就想到要写什么怎样去写，记在本子上结束后整理。有时候在路上想到一个点赶紧打开备忘录记下来。

③敢于面对过去

在过去很长一段时间，经历了很多不好的事情，难以启齿，觉得自己很失败，找不到地方去倾诉。而在这里，我开始讲述出来，发现讲出来也没有那么糟，世界那么大，别人根本没时间去看待你到底怎样，很多都是心态问题，调整好心态，看待事情的观点也会跟着变化。

④学会换位思考

你想得到对方什么样的态度，就先自己变成那样。换位思考很难，更多的时候是带着个人主观意识去看待事情。遇到事情先站在对方角度考虑，如果是自己会做到什么样的程度。学会倾听，去了解背后的情绪和目的，真情实感的去安慰倾听。在遇到不喜欢的话题时切断流动性让自己不去纠结。

⑤变得平和

过去的自己戾气很重，总是觉得不公平，为什么别人能得到自己得不到，看到点什么就开始阴阳怪气，开始无止的唠叨，觉得戳中了自己那颗玻璃心。事实是我并没有去付出什么，还觉得自己要做也能做到，在经历了毒打以后才知道做成功并不是简单的事情。曾经讨厌的人开始回顾他们身上的优点，是自己以偏概全没有公正的去判断。

⑥掌握说话逻辑性

在第16课学到如何表达才能显得自己聪明。现在才知道自己的表达问题出在了哪里，第一是没有逻辑性，经常答非所问，说着说着都不知道自己跑题跑到哪里了；多用数据，在做作品的时候知道了先去网站搜索数据并标明出处，才会显示出这份作品是经过调查的，不是自己臆想出来的，用到的数据越多越详细，可以证明自己的搜集数据能力，原来也可以复用在日常沟通上。

⑦学会提问

一直在沉默者与健谈者中互换身份。只去接对方的话题，不知道怎样再把话题抛给对方，知道了A&Q模式，T&Q模式，问的越具体对方越省力的方法。倾听的核心也是学会提问，诱导话题，有来有往才是良好的沟通方式。避免自己噼里啪啦说一堆，让对方无聊。

⑧优秀作业+满卡奖励+答题基础奖励+神秘奖励

非常幸运的获得了几次优秀作业，其实比起各位同学我还差得很远，正因为这样我才对打卡全力以赴，同学说每次都能看到我作业内容丰富结合着个人感受，其实都是我的惨痛经历，算是真情流露吧，也印证了奶爸说的——越参与，越收获。

对于发放奖励小组长还会问我资源以前有吗，有了的话还会给我推荐新的，非常的人性化。

还有很多的收获没有一一列举，想到自己心态的转变庆幸没有继续堕落下去，不在为小事纠结，多去关注自身提升。

四.【总结】

对自己有了新的认识。以前总觉得自己啥也不是，没有优点，很普通，让人记不住的甲乙丙丁，而奶爸说一张卫生纸都有它的用途。保持良好的心态才是改变的开始，以前世界是灰色的，阴沉沉，现在每天抬头看看，好蓝好美，被照耀着自己也变得温暖。

回顾过去的21天，能够坚持下来是因为认识了这样一群优秀又努力的同学，受到感染鼓舞，感谢各位点评官，每天提供高效的反馈，设计组的海报每次都有新惊喜，内容组整理的资料清晰明了；感谢每天和我互动的阿柳同学，在第一节课就给我的作业输出了长长的点评，让我很惊喜，被人关注鼓励的感觉真好，我也要成为这样优秀的同学。感谢互动过的每一个人，阿柳，桃南，卷毛，陆溪，小木，琳琳，谢谢，阿萌，阿婷婷留言鼓励，十组组长乐园每天提醒打卡，晗组织点评投票，阿卷给满卡同学写的走心颁奖词，还有各位点评小助手，推荐我的作业，让我变得认真，取得成果离不开各位小伙伴的帮助。

因为奶爸才加入到沟通营，又在这里收获了特别特别多的东西，《交流沟通训练营4.0》谢谢你，让我遇到黑暗不再害怕并勇敢战胜它。