学习了青岛赵岩中医分享"胃不和则卧不安"，深受启发：

          一、胃寒、胃炎、胃溃疡等，可以影响睡眠。

"胃寒"，观想一下，类似有个冰块在里面，东北方言描述"心里瓦凉瓦凉的"，手脚瓦凉都睡不着，何况里面凉呢，肯定影响睡眠呀。

"胃炎、胃溃疡"，炎症，疼痛，疼起来，也是睡不着的。

二、导致"胃不和"的日常行为

睡前或晚餐，饮食生冷寒凉之物，我们平时工作生活都喜欢适宜的温度，胃工作也是如此喜欢呢，你咣一下装进些凉寒的东西，胃冻僵住了，还咋干活呢，那还不得首先花时间慢慢缓过来，消耗一部分体内能量，待温度升起来才能干活消化食物呀，想想人家胃能"和"吗？

晚餐呼呼吃一堆肥甘厚味或者临睡了再时髦浪漫一下加顿宵夜，一高兴或者为了补偿自己，又吃撑了，活太多了，到睡觉点了，胃的活还没干完呢，周围兄弟脏腑都休息了，脾胃还有一堆东西在堵着，等消化呢，想想人家胃能"和"吗？

成年人自己爱生气上火的、完美主义者标准高严格苛刻、焦虑、爱较真，情绪上的状态，导致肝不高兴了，肝不痛快了，就过度克制脾胃，弄得脾胃真没"脾气"了，干不动活了，胃无法"和"呀！

爱折腾自己的成年人，往往也不放过家里的孩子，而且不分时候的数落孩子。吃饭批评孩子、睡前批评孩子、晚上辅导作业怒吼孩子，不谙世事的孩子，当耳旁风一听就过了还好，关键有一部分孩子会将批评装心里，就会影响孩子的脾胃消化吸收能力，胃"和"不起来。

三、"胃不和"题外话

脾胃是一家，不仅仅主消化吸收。脾主思，主意，意识思维活动。"胃不和"直接导致"脾不升"，脾气不足，意识思维活动就弱，学得慢、不灵活、不开阔、不会举一反三。由于脾气不足，根据脏腑关系脾土克肾水原理，脾土管理不好肾水，肾水无谓消耗，肾主恐、主志，又会惊恐不安，意志力、记忆力下降，就更影响学习能力了。不仅影响学习成绩，还会阻碍孩子自信心、融入社会、与人交往、处事能力……

《黄帝内经》讲"胃为万病之源"，胃"和"真真重要

孰轻孰重，该如何梳理调整做事方式，以什么样的心态做事，相信有人会看懂。社会发展至今，对孩子而然，学习成绩固然重要，但对于大多数普通家庭孩子而言，保有一个健康的体魄，平和乐观的心态，早点认清社会运行规则和人性，同样重要。保持一份清醒，带着觉知的学习、工作、生活，想必会快乐很多，轻松很多，容易很多……