2018-8-2

我们运用我们的头脑和身体、我们的思想和情感，以及全部生命，去实现我们为自己制定的目标！

要帮助孩子制作日常惯例表，以鼓励孩子自律：

1、 和孩子一起制作日常惯例表。

2、 用头脑风暴想出需要做的事情，比如就寝时间、早晨、家庭作业等等。

3、 拍下孩子做每件事的照片。

4、 让日常惯例表说了算：“你的惯例表的下一项是什么？”

5、 不要以奖励剥夺孩子的能力感。

很多成人大多会通过列清单的方式记下打算在一天、一周或一个月之内要做的事，每完成一件事就划掉一件，都会产生一种成就感，很多人会制定自己的目标并将它们写下来，以提高做事的效率，还有人会随身携带每日计划本，记下自己预约的事项，以及待做事项和目标等。

制定日常惯例表对于让孩子学习时间管理和生活管理的技能，是一种很好的训练。父母通过指导孩子自己制定惯例，而不是替孩子做，来帮助孩子。当父母允许孩子因为遵循惯例表而感觉良好，而不是给他们小贴纸和奖励而体验到满足感时，孩子就是在增加日常惯例表的有效性。

要记住，奖励会教给孩子为了得到奖励而做事情，而不是为了增强贡献的良好感觉。要让孩子与你分享他们在完成一件事情时的感受，比如达到了他们为自己设定的一个目标，这教给孩子理解并信任自己的感觉，并且欣赏自己的能力。这是一种内在的控制，在无人看见的情况下做正确的事情。

父母最重要的任务就是让自己的作用渐渐弱化，父母的职责是帮助孩子自立而不是依赖。

日常惯例表的目标是让孩子感觉到自己很能干并受到鼓励。