简书作者
1回放我在事件当中是什么样的情绪？
情绪: 伤心过
事件:
昨天晚上学习完已经11点多了，很困，拿出第二天要穿的裙子，一看皱褶太多，就索性用金纺泡了一会搭起来，赶快睡觉了，早上老妈起来看到我把自己的衣服洗了，没洗她的衣服，于是不问原因，劈头盖脸的数落我，而且上纲上线，说我自私自利，从来不付出，又不主动做家务，也从来不关心她，每天都是她伺候我，还说我活的没有价值，越说越气，什么解恨说什么。我很生气，反驳了几句，也觉得没意思，就沉默了，走之前看到老妈把早点摆到桌子上了，但是想到老妈说的那些话，没办法坐到那里安心的吃这顿饭了，于是也没打招呼就走了（她觉得做饭是伺候我，又说我在家里没有价值，心里非常难受，有一种寄人篱下的感觉）其实这种感觉以前时常有，以前和老妈一起做生意，遇到意见不和有争执的时候，我妈就会指着我的鼻子说:“这是我的生意，你看你能不能干，不能干就滚。”后来和我妈一起住，老妈只要不高兴就会指着我说同样的话:“这是我的房子，你要不能住就滚出去”....这样伤心的话说了不止一次，每次都很心痛。我妈经常说我不把这个家当家，就像旅馆一样，其实在我心里，我从来没把这里当成我真正的家，因为我妈没有给到我想要的安全感和踏实感，我从来不要求我妈为我特意做任何一件事，就是不想给我妈留话把，以后拿给我做了什么来说事。虽然天天在一起，但是总没有心近的感觉。
2，为什么有这样的情绪？
我妈每次生气，都是怎么痛苦解恨怎么说，而且因为一件小事就可以上升到人品道德的高度上，一次不满就全盘否定
3，我本来想要的是什么？
家庭和谐
4,接下来我能为我想要的做些什么？
调整自己的情绪，主动多做家务，多关心老妈
