日期 ：2024年5月30日 星期四
昆山 25 - 20℃ 雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 理疗听书
️ 陪同客户
️ 看房踩盘
【三只青蛙】明日项
徐汇陪两位客户
安排下半年计划
理疗听书
【健康】健康+效能
作息: 23:00睡觉，6:10起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 一杯水
中餐: 牛奶乌龙茶 蔬菜 两块肉 一个鸡蛋
晚餐: 清炖鸡汤
加餐: 凉拌皮蛋黄瓜
❤️ 今天吃的的很棒，健康有营养七八分饱
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
5月20日:60.6kg
♀️今日事
50个深蹲
泡脚，腿部刮痧，排寒湿
听书《生命的礼物》
理疗
【每日三赞】
❤️开心的事: 买一条自己喜欢的裤子
❤️顺利的事: 订好回家调理身体的时间
❤️感谢的事: 感恩老友帮忙生活中的小事
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《生命的礼物》
2024年5月30
让人感动的故事～冰凉一吻，淡漠一生
生命与死亡的慰藉，不仅仅是谁与谁存在生命里，而死亡才是生命的礼物
这是存在主义心理学中重要的命题，也是尼采哲学的主题之一：如果我们的生命没有死亡的参与，没有一个死亡的界限在哪里等我们的话，我们这一生当中的所作所为都会变的毫无意义。
最好的生活方式.
是和一群志同道合的人，
一起奔跑在理想的路上，
回头有一路的故事，
低头有坚定的脚步，
抬头有清晰的远方。
感恩遇见时间管理一起携手前行的朋友们！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
