你，还在讨厌自己吗？

（1）

每当看到体重秤那蹭蹭蹭升高的数字，就开始讨厌自己为何要吃下那么多高热量食品；

每当抽着一根又一根明知谋财害命的烟，讨厌自己为什么总是戒不掉烟；

每当看着自己未完成的一个又一个新年目标，讨厌自己怎么这么不争气；

患了癌症之后开始讨厌自己怎么那么爱熬夜，怎么那么爱吃烧烤，怎么那么爱生气；

明知自己内心价值感低，却仍然改不掉，反而总是在不自觉地委屈自己讨好别人；

………

是不是很熟悉？是不是其中哪句话戳中了你？是不是曾经想改变却又一次又一次踏入了同一条河流？

究其原因，我们都知道是这些理由，价值感低、懒惰、自制力差、吃货、压力大等等等等。

但是最本质的呢？

其实最本质的无非是我们对自己的不热爱造成的。

我知道你会说，我挺爱自己的啊，我会给自己买各种漂亮衣服，每天认真打扮自己，给自己吃各种高端好吃的，把自己的房间打扫的干干净净，我这还不够爱自己吗？

非常抱歉，你爱的是你的欲望和你的作为人的本性对你的驱使。你还真的不够爱你。你不知道什么是爱你自己，甚至不知道如何去爱你自己。

我们越来越跟自己呆不住，如果没有WIFI，我们立马就会坐立不安，我们甚至去上厕所都要带上手机。我知道你又会说，我们不带手机做什么呢？总得想点什么干点什么吧？那么我就不禁想要反驳了，为什么就非得做点其他什么呢，就那样简简单单的像个人一样上个厕所难道不行吗？

吃饭的时候非要看着手机，走路的时候一定戴个耳机，坐在那里摇摇晃晃，二郎腿翘得高弹得远，站在那里东倒西歪，眼睛东看看西瞅瞅，一股轻浮浮夸之气。

对自己的生活如此，才会总是闲不住得想要去找一个名义上的“灵魂伴侣”，你只不过是孤独寂寞冷而已。海尔德曾经说过“大部分人在这一生都不会遇到理想的爱，只不过因为害怕孤独终老，所以才会想要去找一个陪伴自己聊此余生的人”。真可谓振聋发聩，一句点破，这恐怕是现今很多90后离婚的原因吧。

相比很多心理学家把人的错误归咎于婚姻制度的错误，而大胆预言婚姻制度的土崩瓦解，实在是可悲！

（2）

有些人可能从小没有被认真照顾过，所以他们不知道什么是爱自己，怎样去爱自己；

有些人可能从小受到很多人的欺负，所以产生了对自己的愤恨甚至攻击；

有些人可能从小家里很穷，父母的自卑、讨好别人、自我价值感低都会影响传染到你；

有些人可能从小家里管教很严，小时候一犯错就挨批，导致内心对自己极大的不认同，所以一犯错就埋怨自己；

有些人可能父母总是爱拿自己跟别人比，然后教育说你看你这个鬼样子，总是看到你不如人的地方，说得多了就导致了自己对自己的懈怠和放弃；

………

我们在成长中所遭受的痛苦、尴尬、羞愧、贬低，都会在我们的心里割下一条又一条的口子，很多时候我们以为我们忘记了，但是我们根本没有忘记。

更可怕的是，它会影响我们的思维、性格，如果我们无法改变，那就会影响我们的一生。毕竟，思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，环环相扣，相辅相生。

这些阴暗面会在某一时刻比如在我们听到某一首歌或者某个相同的情境中都会让我们回忆起来，重新让我们再受伤一次。

而我们也往往没有很好得处理那些伤痛的往事，自由地任其在我们的心灵留下一条又一条伤疤。然后自我欺骗说过去的就让他过去吧，时间终会抹平一切，然而只是时间的流逝让我们神经麻痹，伤痕永远都在。

不管是从中看到自己的问题，还是别人的伤害，又或者是社会的不公，都没有给自己一个交代，让自己过去，或者说给自己时间去弥补解决他。

就如司马相如和卓文君这段美好的爱情故事，卓文君跟随司马相如在回到司马相如的老家，却发现家中一贫如洗。卓文君的父亲卓文孙非常气愤，也不愿意给他们俩钱财，但是卓文君知道自己夫君必定是个人才。

最后得汉武帝赏识，封司马相如为中郎将。卓文君的父亲卓文孙看到女婿飞黄腾达起来也是十分后悔，恨当初没有早点同意把女儿嫁给他。

不同的选择要面对的当然不一样，不同的选择要承担的当然也不一样。

（3）

爱自己需要你认识自己的缺点并敢于学会面对。

要知道，我们生而为人，因为嘴馋，所以吃的多，这才在人类进化过程中活了下来；

要知道，我们生而为人，因为懒惰，所以消耗得少，这才在人类进化过程中活了下来；

要知道，我们生而为人，因为畏惧，所以看到猛禽怪兽才会逃跑，这才在人类进化过程中活了下来；

要知道，我们生而为人，因为得到越多越快乐，所以才能更好的躲避天灾，这才在人类进化过程中活了下来；

………

怎么样？是不是明白了很多，豁然开朗了很多，我们生活中的很多现象是不是就理解了，有没有觉得我们很多时候生气根本就是庸人自扰？是不是发现我们很多的缺点根本就是正常合理的？

说白了，存在的都是合理的。学会自我接纳自我认同，很重要，这也是爱自己的的第一步。

这种看清事物运行规律之后的透彻与明了会让你真正爱上这个世界，你会发现美就在你的身边，而不是那种去主动寻找美丽景色，用感人故事聊以自慰或者叫喊着我们要相信正义的存在。

有些人从小受到家庭的关爱较少，不会照顾自己，那就要自己学会多给自己更多的爱，比如生日的时候过节的时候自己给自己准备礼物，但同时也要理解我们的父母，你不信，看看他们，他们很多时候连自己都照顾不好呢；

还有，如果从小家庭贫困，父母内心价值感低，讨好别人的行为感染了你，导致你也变得跟父母一样的性格，那你就要时刻提醒自己，千万不要掉入这样的怪圈，因为你再讨好，别人还是看不起你，提高自己各方面的实力，这才是获得别人尊重和自尊的唯一办法；

又有很多人脾气暴躁，一点点事情的不顺心不如意，家人朋友的一些小矛盾小错误，都会让你大发雷霆，一定要去学会控制自己的情绪，不要随意发脾气，大家都是人都会犯错，都有缺点，毕竟人非圣贤，孰能无过；

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如此类举，我们学习，学的是什么，除了学习专业知识，还要学习别人是如何合理面对自己的欲望，如何合理对待自己的本性。

明白什么是爱自己，学会爱自己才是一生最重要的修行。

我个人总结出几条，供大家参考：

第一，每天1小时静坐；

刚开始坐不下来很正常，不信你去看看小孩子，很活泼，一下都静不下来。坚持一段时间就会发现静坐的妙处不胜言语，静坐是帮助你实现知行合一的不二妙门。

第二，提高自控力；

具体的在《自控力》这本书里面有，自己去看，经典永不过时。

第三，专注于成长，你就没有那么多的伤心事了，你就不用感叹了。

我们往往很多时候感叹社会不公生活不易爱情不顺，归根到底都是自己的不够努力造成的，不管你愿不愿意承认。

有一天，当我们发现我们一直在努力中享受，也在享受中享受，无论面临什么样的结果也不再讨厌自己的时候，或许，那个时候，我们才真正学会了爱自己。