生活记录

  清晨六点，闹钟按时响了起来，随手关掉，稍停了几分钟，去洗手间洗漱一下。走出门，外面的空气比室内好多了，虽然室内温暖，稍有不舍。快步走一段热热身，然后开始慢跑，呼出体内浊气，全身慢慢恢复活力。早上的锻炼效果比较好，人少空气好，这两天，阵阵桂花香让人神清气爽，短时的运动带来了不错的效果，暴躁易怒的脾气好多了，晚上也能安睡，白天还老是想做做健美操，身体这段时间轻盈了不少，人到中年，生活的压力很容易让人抑郁焦虑，精神颓废，一定要反人性，做一些对健康有利的事，身体和精神是连接的，每天锻炼一下，一整天的状态就来了。