第61天非暴力沟通（摘）

当人们开始自责，那就意味着，他们认为自己所做的事情是错的或不好的，他们应当为此痛苦。

自责是内心尚未满足的需要的可悲的表达。

随着自责，我们会说‘我应该早点知道’或‘我不应该做那件事情’，“应该”这一个词极易引起羞愧和内疚，我们经常会使用它来打击自己。

它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有它生活将如何继续。

如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数情况下，我们也就封闭了自我。

因为“应该”意味着我别无选择，这使我们感到无奈和沮丧，同时，又心有不甘，不愿屈服。

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