一个人的状态并不会直接导致孤独，对一个人的状态进行了很多危险的联想，才感觉到了孤独
孤独的时候，有两个可能的缺失：安全感和意义感
安全感是应对孤独的最有效方式。要发展出安全感，你需要慢慢去开始思考：
你真的没有能力保护自己吗？
世界真的有那么危险吗？
当你需要，真的没有人保护你吗？
当你开始发现，自己是有能力在将来遇到什么困难的时候是可以保护自己的，或者开始相信将来其实没有那么危险，你就没那么害怕一个人呆着了。如果你开始相信，当你需要的时候，你随时都能找到一个人或很多人来帮助你，保护你，照顾你，你现在也没那么害怕一个人了。
