1.霍金斯能量图
①随时觉察自己的能量状态
当一个人能量低的时候，我们会不自觉的陷入各种负面情绪当中，会悲伤、自卑、发脾气、愤怒、恐惧等
所以，我们要随时觉察自己的能量状态，看看自己当下变成什么能量了，要及时调整
②传递能量给身边人
我们的一个微笑，一个鼓励，一个拥抱都可以帮助他人，所以，当我们处在彩虹能量当中时，发现身边朋友有需要帮助的地方，请大方的帮助他人
2.空性
世间的一切，本来都是空性的，因为有了我们给他的定义，所以他变得不同
同样一件糟糕的事情，在能量高的人严重，总能从好的角度看待；能量低的人，就只会看到不好的一面
对待另一半和孩子，我们不要总是以更好的要求去责备他们，而是以鼓励、欣赏的态度去夸奖他们
3.种子法则
①种下种子才能收获
想要得到什么就要先付出什么
②要动机纯正的帮助他人
我们播种种子，不是为了他人的回报而去做这件事，否则这件好事也变成了不好的种子了，因为你是带着有所求的心去做事
③当坏事来临时，应该是开心
不好的事情来了，就是在消化坏的种子呀
我们现在遭受的一切不好，肯定都是因为自己曾经做了这件事情，让别人遭受了这件事情
希望自己最后是欣赏别人，夸奖别人，看见别人优点的一个人，而不是一直带着不满去看待。
因为，我们的一切都是自己内心的照见
