当你还在抱怨没有时间锻炼，当你看到那些跑步的朋友每天在朋友圈里晒跑步的照片，当我还在抱怨每天跑步只用了大量时间，可能我们都没有意识到他们经常跑步是因为效率比我们高得多，时间管理做得更好。
前段时间，我总是想自己跑得太多，早餐也没有时间做，房间也没时间收拾，该读的书老是停留在那几页，于是我压缩跑步的时间，以前早起也可以跑8公里、10公里，现在早晨就跑4公里，可以有时间做早餐吧，可以多读几页书了吧。三四天后，发现早是只能跑4公里，早餐也没时间做了，还是外面吃比较快一点。
再看看那些也在跑步的人：
一样跑步的人
人家可是要照顾两个孩子。同样跑步，自己做早餐，一份事业做得风生水起。
真正你无法坚持，做得更好的原因，可能是你的效率比别人低得不止一倍。
就像有人跑30分钟，锻炼的效果很好，配速是500左右，而你也在跑步，同样的时间甚至还长的时间也达不到这个效果。偶尔去跑个步还老说自己什么没有时间。
