瑜伽关注自己的每一呼每一吸这一个当下全身心只属于自己这一次不一定比上一次好但这一次一定比上一次知道自己哪里不好瑜伽一次自己与自己的交流每一次的坚持都是为了让自己变得更柔软让自己更接近自己让自己更喜欢自己