大家好，我是日记星球272号，我正在参加21天蜕变之旅第七期,今天是我的第10期原创日记。

        针对我的焦虑情绪，我首先让自己接纳这种情绪，允许这种情绪的发生，学会和这种情绪共处，然后再对困扰自己的身心的问题，一步一步的进行调整，达到在身心健康的同时，兼顾学习和孩子需求，合理安排时间，恰当订立任务，灵活处理冲突。为此，我进行如下调整：

一，首先是以身体健康为主，先用中医来调节身体，尽快让身体恢复健康.

二，加强运动。也是以锻炼体质为主，每天锻炼不少于半小时。

三，根据孩子需求不同，分别对待。定期和大孩子谈心交流，满足身心需求。多关注年纪小的孩子，多陪伴她成长。

四，学习任务可以分阶段分批，可细分近期和远期目标，不再固定时间。

图片发自简书App

        刨析自己是一个痛苦的过程，可是也是提高自己的必经之路，期望在若干年后，回头望去可以看到当年的我，在成长路上的那份可贵的坚持，勇敢和不懈的追求。