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12月中有5天的时间超6点之后晚起，12月早起结业证书没了。其实晚起理由很简单，昨晚睡的太晚，早上有点冷，不想动。确实12月是该年最冷的一个月，但在格格群中北方的朋友依然坚持06:00前打卡并不断，甚是04:00打卡早起依旧有人在践行中，1月自己得调整改善。

对于12月初列出的早起计划内容，基本上都有执行，执行效果自我感觉不是很有效。

一、锻炼

早上每天确实有花10min时间锻炼，只感觉做了，但感觉不到身体相应的改变或明显目标达成，没有仪式感。今天花点时间给自己立下一面旗帜及具体力量训练达成。

二、练声及背诵新概念英语

点滴进行，一直未断。周末和一资深前辈聊天学习到，其实英语学习，听写也很重要，他身边一励志青年，中专生，不断投资自己，参加相关的各种有益于个人成长的培训。其中英语零基础，但酷爱英语，从背诵新概念开始，积累英语词汇，每天坚持听写BBC内容，寻找与老外交流机会。现已可组织微信好友共同学习英语，交流无障碍，书写no problem。yes，坚持背诵及转述新概念学习并输出。

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三、完成阅读5本书

《自品牌》给自己贴标签，经营好个人品牌形象。

《恰到好处的亲密》人一生旅程中，拥有亲密关系不超过10人，得投入时间陪护与关心。需要给予对方独处空间，但不能完全释放，如同放风筝。

《如何有效阅读一本书》看本书时，问自己，这本书讲了什么？对你产生什么影响？优点在哪？或者似乎有种感觉，读过了很多书，却依然过不好这一生。是的，这种感觉很重。我们将书看作为自己深交的朋友，放慢频率，深入交流，思考其why？领悟？

《日常生活中的思维导图》思维导图为发散思维，可以是与孩子交流的媒介，可以计划开始的策划，可以是工作的一次总结。我们学会使用它，XMIND is just good app.

《学习之道》劳逸结合，间断重复学习，不忘自我检测。

2019年1月加油！！！

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