脆弱的反面是什么？坚强？在语文课本里貌似这个答案是绝对正确，但是在生活中呢？遇到困难，自己脆弱放弃？还是坚持硬挺？挺到困难过去了，自己的神经是不是也快要压垮了？以前做一个项目回来，很多负责人都开始感冒发高烧，完全是因为当初在做项目的时候，身体在长达一个半月的高压状态，突然进入到一种安心舒适的状态，身体所产生的自我保护功能。遇到困难，无论你硬挺多久，哪怕熬过了，你自己也是损伤一半。
那脆弱的反面到底是什么？我们在困难中，脆弱导致受伤，那脆弱的反面就是在困难中获利成长，简单被称为反脆弱。为什么今天要和大家写这个内容？完全是因为到达年底工作+家庭的很多事情压的很多人都喘不过气，看到烦躁的你们，仿佛看到平常被琐事烦躁的我，所以分享反脆弱这个内容给大家。
为什么要反脆弱？
除了刚才说的不被困难拖垮，反而在困难中成长外，反脆弱还让你的人生拥有无限可能性。在困难中成长，你愿意分析每一件事情背后的逻辑和价值，愿意抓住那些不确定当中的机遇，慢慢你会发现你的人生中有很多与别人不一样的经历与色彩。M说她期待有一个打击她的人出现，这样她就能更强了，她说，当初她是被一路骂着成长的。她是个多么酷的存在，不在乎自己会受多大的委屈与难过，她想要的就是拼命的向上生长，我常看见她越挫越勇的那股子兴奋劲，都会让人觉得和她在一起面对困难，真是一件简单而又快乐的事情，她身上可能流着反脆弱的血吧（哈哈哈～啊哈哈哈哈哈）
如何培养自己的反脆弱能力？
如果之前那几段文字你觉得你也需要反脆弱的能力，那你就该开始有意识的培养你的反脆弱能力啦！（以下为本人方法，非官方认定）
1.安抚情绪。我们都是凡人，都会遇到困难与挫折，刚开始的时候，也都会产生负面的情绪，但请别一直被这种负面情绪控制你的大脑，你要安抚好你自己的情绪，让它恢复平静，毕竟人只有平静的时候才能做出客观的判断。如果你是在不知道如何让你的情绪平静下来，那你就观察自己的呼吸吧，把所有的注意力都放在“呼”“吸”之间，很快情绪就会平静的。
2.积极心态。在困难中，最怕自己感觉不知道怎么做，就开始消极对待，我们每个人都需要对自己的行为负责，难道你希望自己过一个消极悲惨的人生吗？很多人说，积极的话都太鸡汤了，话虽这么说，但是帮不到我呀！那你有没有想过，一句积极的话当重复100遍的时候，它就成真了，因为当我们不断重复着正能量的话，你的思想、你的行动都会按照正能量去做，所以面对困难，多告诉自己几句“凡不能杀死我的，都将是我成长”“所有的困难，我都将克服”“加油！我会赢的，战胜那些简单的小问题”这类话语！
3.解决问题。困难产生就是需要采取行动解决的，可千万不能说，“”我看开点吧”，心态平和了，事儿没解决，这也不是可取方法，只有找到困难的根本原因，再从根本原因找到解决方案，最后实施，这样所有的问题都将解决。
4.分析总结。解决完困难之后，最怕困难完了就完了，下次困难再来一次，自己又惶恐焦灼一次。只有不断分析困难发生的原因，自己如何克服的困难，总结出经验，这才是真正让自己成长的东西。否则你的困难，只是再让你原地打转而已。
安抚情绪、积极心态、解决问题、分析总结，这四步做到了，你就拥有反脆弱这个技能了，希望这篇文章能帮助正在焦灼烦恼的你，加油哦！
