人活了这么几十年，多多少少都经历过一些觉得自己要熬不下去的时刻。有的时候会选择放弃，而选择再熬一下，未必能保证有好的结果，但是至少你已经尽力了，以后也不会后悔。这个时候如何能调整自己的心态就变得尤为重要，否则可能被虚幻的感觉所蒙蔽，丧失了理性选择的能力。
选择那条看似容易的路真的更好吗？
在遇到困难的时候，我们很容易会放大现有的痛苦，特别是发现有一条容易的退路的时候，很容易丧失斗志。可是那条看似容易的路，你要是真去走一走，变会发现其困难未必比现在的这条少。
A同学大学的时候选了一个自己既不喜欢也不讨厌的专业，但是学了一年以后发现课业十分繁重，于是开始思考是不是因为自己不感兴趣，想办法转到了一个他以为感兴趣的专业。可是没过多久，他发现那个感兴趣的专业要学进去一样是很痛苦，于是大失所望。我还记得一位大学老师在刚开学的时候就说过，其实兴趣只是一个开端，在任何领域走下去最后需要的都是坚持。这点我不断地用经历证明着。很多时候是一个交替的过程。兴趣、坚持和成果是相互转换的。其实有的时候我们追求的所谓兴趣是一种能驾驭、愿意持续做一件事的感觉。如果你能够在一个领域里面渐渐做到擅长、得心应手，兴趣只会越来越增加，而如果一遇到困难就不想继续投入，自己一事无成，这种无价值感还会让你对这件事感兴趣、愿意一直做下去吗。曾经听到一个前辈说，当初选择做这个行业完全不是兴趣，但是在自己感兴趣的领域无法找到工作，又有家要养，所以只能接受现实。后来做着做着发现可以挣钱，于是就产生了兴趣，对挣钱的兴趣。对于大多数人来说，很多东西都不是非黑即白的，而是由各种感觉结合而成的。
没有一条路是容易的，而且慢慢你会发现，遇到的困难大抵差不多，你觉得容易只是因为还没开始做。有的人在一家公司做的不顺利，就跳槽，可是在下一家一样也是不顺利。我鼓励人们选择自己喜欢的工作环境，但是有的时候，许多问题的存在是必然的。就好像你想想你从小到大的各种圈子，是不是里面总有人承担着类似的角色，而你的人生是不是总也在重复着相似的剧情。很多问题的产生是由于一个相互之间的反应，如果你本身没有改变，这种反应就会一直发生。从一个地方换到另一个地方，本质上是没有面对已经存在的问题，是对困难的逃避，症结没有解决，路又怎么会顺呢。有的时候要对困难有一些钝感力，不要一遇到就玻璃心，而要把其当成一个再自然不过的过程。有困难，想法解决就好了，不要带入太多情绪上的感受。
这真的是理性的选择吗？
正如之前所说，很多时候人会被当下的那个情绪所控制，觉得这个坎过不去了，所以放弃了。但是换一个你精神状况好的时候，你可能会觉得这完全不是问题，完全可以解决。而且人有一个心理习惯，会不自觉地为自己的选择找理由。我想你一定有过类似的经历，当你想选择A的时候，你会找出无数的理由支持自己，过一段时间，心理状态变化了，坚持不下去了，想选B了，又能找出无数理由支持B。最重要的是，这使得A和B在你眼里会自带光环或者自带阴影，白天和夜里的想法也能变三变。这个时候你已经被感觉和情绪所控制了，很难做出理性的决定，而且容易做出错误的决定。最好能够先不做任何决定， 跟你身边比较理性的人谈一谈，而且不要只和一个人谈。还有就是要转换环境，如果觉得钻进死胡同了，一定要到有阳光有新鲜空气的地方走走，跟人交流一下，哪怕去超市买个东西，都能让你冷静下来，恢复一些理性。
另外一个可能被忽视的是正常的作息。人痛苦的时候会很容易熬夜，破罐破摔。但是这样只会加剧抑郁的情绪，因为你会丧失对生活的掌控感，减少了白天在外活动的时间，和与人交往的可能性。先从作息开始慢慢调整，并且三餐一定要吃，否则睡眠不足和饥饿本身就足够让你产生焦躁的情绪了。人本身还是自然的造物，要学会尊重我们身体的自然规律。可以通过让自己规定时间起床，醒来就不躺到床上，最好在外面呆着，慢慢调节作息。
有的时候真的是睡了一觉起来喝了碗粥之后，就突然觉得什么都好了。
你逃避，就好像困难会自己消失一样
记得以前做过一个梦，梦见房间里进了一只老鼠，我就赶紧躲开，都不敢看，然后舍友就拿扫帚去打它，然后它一受惊吓就朝我跑过来了。我把这个梦当成是一次开示。房间里的那只老鼠不会因为你的不作为就消失，你若是想逃避，就只能把房间让给它。相反你面对他，他可能会被你吓跑，你害怕他，他随时都可以向你跑来。拖延的时候就是一样的问题，每次我拖延，我就问自己，你这样子会有改变么，你可以选择不做这件事吗，答案是否。以前我会想着怎么解决情绪的问题，觉得先把自己弄开心了才能做事儿，可是明明让你不开心的就是你没做这件事嘛，这根本是矛盾的。所以先让自己无论感觉多么不爽，都先开始做，然后你会神奇地发现，感觉越来越好了。
请宽恕自己吧！
最后想说一下，亚洲人教育和社会环境的关系，很多人心中有一个不停鞭策自己只能成功不能失败的小人。其实这很多时候带来了更多的压力、内耗。所以虽然我希望你不要被感受和情绪所迷惑，可是我同时也希望你觉察你的这些感受和情绪，寻求一些方法去纾解，甚至可以去找专业的帮助。其中一个自己可以做的是，让自己心中的小人宽恕自己，告诉自己失败了也没关系，这样或者那样的结果都是可以接受的。告诉自己，没有关系，这种感觉总会过去。适当地要做一些减法，告诉自己不全部做也可以，做到这一两个就很好了。
