喉轮
喉轮又称第五脉轮或喉部脉轮，表达能量的中心，代表沟通、表达和创造力，与我们的情绪表达、爱的表达以及艺术创作密切相关，喉轮如同一个桥梁，连接着内在自我与外在世界。
喉轮位置：位于颈部下方锁骨凹处
喉轮颜色：蓝色
对应身体部位：喉咙、甲状腺、颈部、肩膀、支气管及发声器官、食道、新陈代谢系统、耳朵、鼻子、唇齿
对应情绪：自我表达
对应的元素：声
喉轮平衡时：能够拥有更好的自我表达能力、沟通能力和创造力，建立更健康、平衡的情绪状态。
喉轮失衡时：身体方面出现喉咙疼、脖子僵硬、感冒、甲状腺问题、听力问题；情绪方面导致产生害怕别人评价，自我批判，退缩、羞怯、焦虑、沮丧等。
激活喉咙方法：
1、瑜伽体式：颈部扭转、猫牛式、桥式、肩倒立、犁式、鱼式等
2、声音疗法:通过吟唱、诵经或发出特定声音来激活喉轮。比如“OM”这个音节，被认为对喉轮有强大作用。在安静环境中，闭眼深呼吸几次，然后缓慢深沉地发“0M”声，感受喉咙的震动。
3、自我表达:积极参加各种自我表达活动，像写作、绘画、演讲等。勇敢分享故事、观点和感受，锻炼表达能力，激活喉轮。
4. 佩戴蓝色饰品、蓝色衣服等色彩加持。
