提起“爱笑的人运气都不会太差”这句话，很多人都耳熟能详，甚至会把这句话奉为真理，因为身边有很多这样的例子，比如那个爱笑的同事升职更快、那个爱笑的朋友赚钱更多等等。
对于这些貌似是上天宠儿的人，我之前是颇有些不屑和鄙视的，但在拜读赛格斯特伦博士的《打破墨菲定律》之后，我才认识到爱笑只是一种表面现象，隐藏于其后的积极心理机制——乐观，才是他们升职加薪、生活美好的根本原因。
其一，乐观主义者的身体更加健康。
汤姆•舒尼曼教授在一个健康心理讲座中，曾经分享过一项心理因素影响外科手术术后康复的研究，另外根据本书第5章的《另一只鞋掉了》一节，乐观情绪在提高癌症患者的存活率和预防艾滋病进展方面也有一定作用，此外乐观有助于准妈妈延长她们的孕期，还会影响婴儿的发育——大量的研究表明：乐观有益于身体健康。
其二，乐观主义者的家庭有种向上的力量。
乐观是可以遗传的，从某种程度上讲，我们的乐观有1/4是从父母那遗传而来。孩子通过观察他人来认识世界，而且很容易受到观察对象的影响，如果父母能为孩子树立乐观的榜样，当他们看到父母的行为有积极回报时，很可能会模仿父母的积极信念，进而成为一个乐观主义者，这种积极的亲子关系，会使整个家庭在积极心理方面进入一种不断累积、螺旋向上的良性循环。
其三，乐观主义者的人际关系更加融洽。
乐观主义者会积极地与他人互动，所以更可能拥有比较多的朋友，因为他们对与他人建立关系有着更积极的期望，会以一些更加期待的方式去行动，从而是潜在的关系变成现实。这种效应适用于朋友、师生、同事等多种人际关系，并且随着时间的发展，能给我们带来更好的社会关系。
其四，乐观主义者周围的世界更加友好。
性格会影响你看待世界的方式，进而影响你的行为。以在路上有个司机影响你开车为例，如果你是敌对性格，你可能会不听按喇叭去催促对方；如果你是悲观性格，你可能会不断地埋怨对方或者自己；如果你是乐观性格，你可能静跟其后、耐心等待。前两种或多或少地会破坏我们的心情，而后一种并不会使我们不快乐，也就是说我们在间接地从乐观中获益。如果我们一直用乐观的方式去做事，自然会享受到乐观带来的益处，从而感受到来自周围世界的友好。
既然乐观主义有这么多的好处，那么我们怎么才能拥有乐观的人格呢？赛格斯特伦博士的《打破墨菲定律》可以告诉你答案。这本书几乎介绍了关于乐观主义的所有内容，如思维角度、生活态度、人际联系甚至是他的弱点。当你了解了乐观主义，就可以做出一些乐观的行为，从而让生活慢慢地美好起来。
