2026-09-06

周四:

豆浆

煎鳕鱼

水煮蛋

西兰花煮个几朵

红薯或玉米

多多带:一个苹果，一袋坚果

周五:

小米燕麦粥

牛肉饼

水煮蛋

煮点菠菜淋生抽

烤全麦面包片+奶酪

多多带:一个苹果，一袋坚果

周六

牛奶

煎三文鱼

水煮蛋一个

煮点生菜淋生抽

香菇雪菜包子

周日:

五谷杂粮粥

虾滑

水煮蛋一个

芦笋

蒸水饺

周一:

豆浆

猪排

水煮蛋一个

紫甘蓝

蒸红薯多多带:一个苹果，一袋坚果

周二:

牛奶

牛排

水煮蛋一个

荷兰豆

全麦馒头

多多带:一个苹果，一袋坚果