昨天照样五点多起来，给妈妈打点营养米糊，做了菠菜鸡蛋粉条菜馍，六点半送到医院，姐在照顾她，我抽空去打一场羽毛球，这个习惯坚持了十年，无论寒冬酷暑，刮风下雨，从不间断，收获了很多的快乐和好身体。
喜欢它就会爱上它
早上跟几个朋友打女双，一个妹妹说：“姐，你怎么跑那么快，球打的那么远，打球几年了”？我说：“打了十年了，你只要坚持，也可以的，我刚开始打球的时候，看谁都是高手”。
想起了我刚进入球馆的时候，每次去只能锻炼十几分钟，就感觉累的受不了，虽然打的不好，我坚持下来了，通过十年的坚持，以前的颈椎病和腰痛病都好了。
心情不好的时候就去打球，汗水可以带走不良情绪，开心的时候打球，跟球友分享快乐，过节的时候也在打球，对于羽毛球爱好者来说，好像没有什么事，是一场球不能解决的。
羽球虐我千百遍，我待羽球如初恋。
钟南山院士85岁，依然在锻炼，他常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
覃杰老师说：“如果有可能，请跑起来，因为风会拥抱你。更重要的事，跑步只需要先迈出一只脚，然后再跟上另一只脚。到底是先左脚，还是先右脚，一点也不重要。重要的是先出一只脚 ！其它的事，就会自然而然发生。既使中途不舒服，也是可以边跑边调整姿势的嘛”。
跑向远方
无论是打球还是跑步，不管是健身还是游泳，只要坚持，就会收获不一样人生。
运动会让人自律，而一个真正自律的人，往往比别人拥有更多的选择权，人生之路越宽广。
运动是对抗岁月最好的武器，也是保持健康的最好秘籍。
